Kalusugan at kabutihan

7 pinakamahusay na Yoga Books Dapat mong Basahin

7 pinakamahusay na Yoga Books Dapat mong Basahin

Sinaunang karunungan ay malawak. Ang mas maraming mong maghukay malalim, mas doon ay upang malaman. Ang parehong napupunta para sa yoga. Kahit na, yoga ay bahagi ng modernong pamumuhay ngayon, ang kanyang mga Roots pumunta paraan likod. Nito kasaysayan, mga diskarte, pilosopiya at ang konsepto na gumagala mula noong panahon ng kanyang pagsisimula ay isang bagay na dapat mong malaman. Kaya sa susunod na umupo ka pababa upang magsanay yoga, mag-alaala hindi para sa hindi pag-alam kung anuman sa mga ito. Lagyan ng check ang 7 pinakamahusay na mga libro yoga nakalista dito upang malaman. Mag-scroll pababa upang mahanap ang mga ito.

Bago iyon, sabihin malaman ang tungkol sa kultura ng pagsulat ng mga libro sa yoga.

Books Sa Yoga

Ang pinaka mahusay na kilala mga sinaunang yoga teksto ay Yoga Sutras ni Patanjali. Bago iyon, may mga maraming mga libro na nabanggit sa yoga konsepto. Tulad ng Bhagavad Gita. Hindi inaasahan ito, ginawa mo? Oo, Bhagavad Gita ay isa sa mga sinaunang teksto na talks tungkol sa yoga. Kung pupunta ka pa ng maaga, may mga Upanishads at ang pinaka-sinaunang Rig Veda. Oo, yoga ay na gulang. Maghintay, o maaari ring maging mas matanda. Ang seal ng Indus Valley sibilisasyon Nagtatampok ang mga tao sa yoga asanas. Iyon ay maaaring ang pinakaunang manipestasyon ng yoga sa isang ilagay-down format kahit na ito ay hindi pagsulat sa isang pahina.

load...

Maganda, ay hindi ito malaman na kung ano ang aming pagsasanay sa ating mga tahanan, mga parke, yoga studio ay isang bagay na ipinanganak ng edad ang nakalipas? May isang malawak na bilang ng mga libro na isinulat sa yoga dahil ang Indus Valley beses, at maaari kang maging sigurado ng paghahanap ng mga sagot sa iyong mga tanong sa anumang isa sa mga librong ito.

Yoga ay masalimuot at iba-iba at tumatagal ng oras upang maunawaan. Kaya, pagpunta sa pamamagitan ng isang pares ng mga libro ay kinakailangan upang maunawaan ang mga konsepto at magmuni-muni dito. Ang sumusunod ay ilang mga libro na makakatulong sa iyo na magsimula. Tumingin.

Ang Best Yoga Books

  1. Yoga Sutras ng Patanjali sa pamamagitan ng Swami Satchidananda
  2. Banayad na sa Yoga sa pamamagitan ng BKS Iyengar
  3. Ang Puso ng Yoga: Pagbuo ng isang Personal Practice sa pamamagitan TKV Desikachar
  4. Ang Pitong Espirituwal na Batas ng Yoga sa pamamagitan ng Deepak Chopra
  5. Ang Lihim Power ng Yoga: Gabay sa A Woman na Nakapagpapasaya ng Puso at Espiritu ng Yoga Sutras pamamagitan Nischala Joy Devi
  6. Yoga: Ang Iyengar Way sa pamamagitan Silva, Mira, at Shyam Mehta
  7. Yoga: Ang Iyengar Way sa pamamagitan Silva, Mira, at Shyam Mehta

1. Yoga Sutras ng Patanjali Sa pamamagitan ng Swami Satchidananda

load...

Swami Satchidananda ay isang matunog na yogic guru kung sino ang kumuha ng konsepto ng yoga sa West sa 60s. Sa Yoga Sutras ng Patanjali, siya ay nagbibigay ng isang malinaw na larawan ng sutras sa kanilang purest form sa pamamagitan ng pagbanggit sa orihinal na Sanskrit sipi, ang kanilang mga pagsasalin at sa salita sa salita kahulugan. Swami karagdagang Pinaghihiwa ito pababa sa pamamagitan ng pagbibigay ng kanyang kuro sa mga ito upang i-cut ng isang malinaw na larawan para sa amin.

Ang mga aklat-usapan nang husto ang tungkol sa Raja Yoga at trabaho bilang isang sanggunian para sa mga interesado sa espirituwal na path. Nagbibigay ito ng detalye ng impormasyon tungkol sa yoga asanas, pagmumuni-muni, etika at kung paano haharapin ang araw-araw na hamon. Swami din namamahagi ang kanyang mga karanasan sa yoga.

Pagbabalik-TOC

2. Light On Yoga Sa pamamagitan ng BKS Iyengar

BKS Iyengar mundo-kilala yoga expert natanggap ang Padma Shri at Padma Bhushan para sa kanyang pagpapalaganap ng yoga. Ang kanyang aklat na 'Light on Yoga' kalakha'y deal sa mga yoga asanas. Ito ay isang depinitibo gabay sa mga pamamaraan, mga pagkakaiba-iba, at mga benepisyo ng mga asanas. Gayundin, ito ay nagsasabi sa kahulugan at kuwento sa likod ng bawat asana at tampok ng mga larawan para sa bawat asana. Ang asanas sa aklat ay rated ayon sa kanilang mga antas ng kahirapan ginagawang mas madali para sa mambabasa upang pumili at piliin ang mga angkop para sa mga ito. 'Light on Yoga' ay isang bible sa yoga asanas, na nagpapaliwanag sa detalye ang lahat na kailangan mong malaman tungkol sa asanas.

Pagbabalik-TOC

3. Ang Puso Ng Yoga: Pagbuo ng Isang Personal Practice Sa pamamagitan ng TKV Desikachar

TKV Desikachar ang anak ng Tirumalai Krishnamacharya, isa sa mga pinakadakilang yogis ng modernong panahon. World bantog gurus tulad BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi-aral sa ilalim Krishnamacharya. Desikachar ay nagsanay sa pamamagitan ng kanyang ama at naging sanay sa mga viniyoga kasanayan, isang sistema kung saan ang yoga rehimen ay dinisenyo individualistically para sa bawat tao sa sync kasama ang kanilang mga gawi sa pamumuhay, kalusugan at pagkain.

Puso Ng Yoga: Pagbuo ng isang Personal Practice, ay sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng yoga na nakakaapekto sa isang tao mental, espirituwal at pisikal na. Ito ay gabay ang mambabasa sa pamamagitan ng tradisyunal na konsepto ng yoga at tumutulong sa kanila i-customize ang poses, pagmumuni-muni, at pilosopiya upang umangkop sa kanyang edad, kalusugan, trabaho, at pamumuhay.

Pagbabalik-TOC

4. Ang Pitong Espirituwal Batas Ng Yoga Sa pamamagitan ng Deepak Chopra

Deepak Chopra, tunog pamilyar tama? Ito sikat na Indian medico immigrated sa US noong 1970s at naging isang aktibong propagator ng mga alternatibong medisina pagkatapos ng isang pagkakataon makaharap sa Maharishi Mahesh Yogi saan ay nagbago ang kanyang buhay at ginawa siyang umalis sa kanyang trabaho sa isang ospital. Siya sa lalong madaling panahon itinatag Chopra Center Para sa Wellbeing at nakakuha popularidad sa pamamagitan ng Oprah Winfrey show kung saan siya ay nagsalita tungkol sa kanyang trabaho at mga aklat.

Sa aklat na 'Ang Pitong Espirituwal Batas Ng Yoga,' Deepak Chopra tinatalakay ang mga benepisyo ng yoga at mga address ang katunayan na ang yoga ay higit pa sa asanas at isang malalim espirituwal na pagsasanay. Kasama ng pagmumuni-muni, asanas, paghinga pamamaraan at mantras, may mga tuntuning espirituwal na gabay ng tao sa kaliwanagan at aklat Tinatalakay na detalyado.

Pagbabalik-TOC

5. Ang Lihim Power Of Yoga: Gabay sa A Woman ni Upang Ang Puso at Espiritu Ng Ang Yoga Sutras Sa pamamagitan Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi ay isang manggagamot at empowers mga indibidwal na may ang kanyang mga aral at gumagawa ng isang malalim na epekto sa mga ito. Siya ay ang alagad ni Yogiraj Sri Swami Satchidananda at din kinuha mga pananaw mula sa ilang mga iba pa sa Indya, USA, at iba pang mga bansa. Siya ay nag-aral Western gamot bago na at ay isang dalubhasa sa blending yoga at gamot.

Sa 'Ang Lihim Power ng Yoga: Gabay sa A Woman na Nakapagpapasaya ng Puso at Espiritu ng Yoga Sutras,' Nishchala deconstructs yoga sutras at nagbibigay ito ng isang pambabae pananaw. Ito ay isang pagsasalin na nagsasalita sa babae sa bawat isa sa atin. Nishchala higit sa lahat pag-uusap tungkol sa mga emosyonal na aspeto ng sutras sa aklat na ito at nag-aalok ng personal na payo sa kung paano yakapin yoga.

Pagbabalik-TOC

6. Kapayapaan Ay Bawat Hakbang Sa pamamagitan ng Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh ay isang advocator ng kapayapaan at isang Buddhist monghe mula sa Vietnam. Batay sa Pransya, ito espirituwal na lider at Zen master paglalakbay sa buong mundo upang maikalat ang mensahe ng kapayapaan at pag-ibig. Siya ay isang maimpluwensyang kalahok sa paggalaw kapayapaan at naghihikayat sa mga di-marahas na mga solusyon sa mga salungatan. Hanh naitaguyod organisasyon na makakatulong sa kumpunihin at muling itayo ang mga paaralan, mga health center at mga nayon.

Ang aklat na 'Ang kapayapaan ay Araw-Hakbang' ay isang gabay sa pamamagitan ng Thich Nhat Hanh ay tumutulong sa amin makilala at imbibe mapayapang paraan sa pagharap sa mga sitwasyon sa buhay. Ang libro nagpapayo sa amin upang gawin ang karamihan ng bawat sitwasyon na nangyayari sa ating buhay at deal sa mga ito positibo. Ito ay enlists paraan upang maging nagmumuni-muni sa buhay na may anecdotes mula sa Nhat buhay.

Pagbabalik-TOC

7. Yoga: Ang Iyengar Way Sa pamamagitan Silva, Mira, At Shyam Mehta

Ang mga may-akda Silva, Mira at Shyam Mehta, ay mga disipulo ng BKS Iyengar at propagators ng kanyang estilo ng yoga. Silva Mehta malawakan kumalat yoga sa buong mundo, higit pa kaya sa West. Siya nilalaro ng isang mahalagang papel sa pagtatatag ng Iyengar Yoga Institute sa London. Mira-aral sa ilalim ng patnubay ng BKS Iyengar mula noong pagkabata at itinuro yoga sa London.

Ang libro talks tungkol sa Iyengar estilo ng yoga at gabay ang mambabasa sa pamamagitan ng mga paraan, pustura at mga tagubilin ng Iyengar yoga na may litrato. Naglalaman ito ng 100 mahahalagang mga poses at ito ay kapaki-pakinabang upang maunawaan ang mga asanas at ang estilo.

Pagbabalik-TOC

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Maaari yoga gamutin walang lunas na sakit?

Ito ay posible upang mapansin ang isang napakalaking pagbabago sa mga taong naghihirap mula wala nang lunas sakit na may tamang pagsasanay ng yoga araw-araw.

Ay yoga relihiyon?

Yoga ay pandaigdigan. Ito ay isang espirituwal na konsepto na lampas sa anumang relihiyon.

Pag-unawa sa yoga ay maaaring tumagal ng isang panghabang buhay na. Ang mga aklat na nabanggit sa artikulong ito ay lamang gawin itong isang maliit na maliit bit madali. Lagyan ng check ang listahan, pumili ng isang ilang na kinagigiliwan mo at basahin ang layo.

Gusto mong magkaroon ng anumang mga rekomendasyon? Huwag ipaalam sa amin sa comment box sa ibaba.

load...