6 kamangha-manghang mga benepisyo ng Lima Beans para sa balat, buhok at kalusugan

Lima beans, na kilala rin bilang mantikilya beans ay popular sitaw na ay kilala para sa kanilang mga banayad malangis lasa at masustansiya texture. Ang mga ito ay kilala sa pamamagitan ng ilang mga rehiyonal na mga pangalan, halimbawa Lima beans sa Hindi ay tinatawag na 'Sem Phali' at Lima Beans sa Tamil ay tinatawag na 'Mochai'. Maraming mga kalusugan, balat at buhok benepisyo na kaugnay sa lima beans. Magbasa pa upang malaman ang ilang mga benepisyo sa kalusugan mula lima beans. Sa pangkalahatan, Lima beans ay light-berde o cream sa kulay. Sila ay nagtataglay ng isang patatas-tulad ng starchy panlasa. Maaari mong mahanap ang mga buto sa sariwang, tuyo o naka-kahong mga form, madali sa merkado. Ang mga beans ay lubos na nakapagpapalusog sa kalikasan at magbigay ng proteksyon laban sa iba't-ibang mga karamdaman at sakit. Kaya, narito ang listahan ng iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan mula lima beans.

1. Dugo Sugar:

Lima beans ay enriched na may malulusaw hibla. Ang mga fibers ng tulong sa sumisipsip ng tubig sa tiyan upang bumuo ng gel. Kaya Pinipigilan nito ang dugo antas ng asukal mula sa tumataas na mabilis na matapos ang isang pagkain. Lima beans ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga tao na may hypoglycemia, diabetes at insulin resistance.

 [Basahin: Benepisyo Ng Oregano]

2. Bone Development:

Lima beans ay isang mayamang mapagkukunan ng mangganeso, kaltsyum at magnesiyo. Ang mga mineral itaguyod ang maayos na pag-unlad buto. Sila rin ng tulong sa pagpapatibay ng buto.

3. Hair Growth:

Lima beans ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng bakal. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang bakal ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkakaroon ng malusog na buhok. Iron ay nakakatulong upang dalhin oxygen sa buhok. Buhok ay nagsisimula sa mamatay sa gutom para sa oxygen kapag ang katawan ay kulang sa iron. Samakatuwid, lima beans ay pinatunayan upang i-promote ang buhok paglago.

4. Pantunaw:

Ang potassium naroroon sa lima beans ay gumaganap ng isang mahalagang bahagi sa pantunaw proseso. Potasa ay mahalaga sa pagpapanatili ng mabuting pantunaw. Potassium tumutulong din sa pagpapabuti ng puso kalusugan.

5. Kumikinang Balat:

Lima beans ay isang mayamang mapagkukunan ng tanso. Copper ay isang elemento na kung saan ay higit sa lahat natagpuan at naka-imbak sa atay. Ito ay gumaganap bilang isang antioxidant na kung saan ay mahusay para sa kalusugan ng ating balat. Pinapanatili nito ang aming balat malusog at kumikinang natural. Ito rin ay humahadlang sa cell pinsala, sakit at iba pang mga problema sa kalusugan at balat na may kaugnayan.

6. Energy Booster:

Lima beans ay isang mahusay na enerhiya tagasunod. Ang mga ito ay mayaman sa mabagal-burning mga kumplikadong carbohydrates. Samakatuwid, ito ay nagdaragdag ang iyong mga antas ng enerhiya. Ang mga ito ay mababa sa calories at taba-free na tends upang mapanatili ang kasiglahan sa iyong katawan. Ito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga benepisyo na kaugnay sa lima beans. Subalit may ilang mga pag-iingat din na kailangan mong gawin habang ubos lima beans. Ang mga taong magdusa mula sa bato bato at gota dapat iwasan ang pagkain ng lima beans. Ang purine naroroon sa loob nito ay may gawi na masira sa katawan at bumuo ng urik acid. Labis na pagkonsumo ng gulay na buto ay maaari ring maging sanhi ng iba pang mga problema sa kalusugan sa mga tao na madaling kapitan sa purine-kaugnay na mga problema.

Ngayon, ako pagpunta sa magbibigay sa iyo ng ilang mga tip sa pagluluto na kung saan ay makakatulong sa iyo sa pag-aani ang pinakamataas na benepisyo sa labas ng lima beans. Ang pinaka-mahalagang mga katotohanan tungkol lima beans habang nagluluto ay ang mga sumusunod: 1. Una sa lahat, alisin ang lahat ng mga bato, nasira beans at mga labi naroroon sa lima beans. Maaari mong madaling gawin ito sa pamamagitan ng pagkalat ng lima beans sa isang light kulay na plato at tumingin sa bawat at bawat butil ng kaliit-liitang bagay. 2. Lima beans ay dapat na nalinis maigi bago pagluluto. Sa ilalim ng cool na tumatakbo tubig, subukan upang banlawan ang beans maayos. 3. Lima beans ay dapat na luto alinman sa isang cooker presyon o isang simpleng palayok. Ang mga ito ay mahusay na paraan upang mapanatili ang nutrients sa beans. Di baga ninyo benepisyo na kaugnay sa lima beans lamang kahanga-hanga? Sana, nagustuhan mo ang artikulo. Mangyaring ibahagi ang iyong mga tanawin at puna sa comments section sa ibaba. Gustung-gusto lang naming marinig mula sa iyo.