5 Yoga Asanas na makakatulong sa Iyong Lumaban na Nasty Hangover

Ang katapusan ng linggo ay ang lahat ng tungkol sa pakikisalu-salo nang husto matapos ang lahat na mahirap na trabaho sa buong linggo. Ngunit kapag pinawalan kita at pumunta ang lahat ng out, ang pagkakataon ay na ikaw ay end up nursing isang hangover. Makikita mo gisingin pakiramdam na paraan mas pagod kaysa dapat ka sa Lunes ng umaga. Binge pag-inom ay hindi isang magandang ideya. Ito ay mapanganib sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ngunit kung ka humantong sa pagpunta sa tubig nang isang beses-in-a-blue-moon, yoga ay maaaring maging ang iyong aid. Ginagarantiya ko na ang mga asanas ay gagana mas mahusay kaysa sa anumang iba pang mga gamot.

Yoga Para sa Hangover - 5 Asanas Iyon Makakaapekto ba ang Tulong Ikaw

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Kapag isinagawa ninyo ang asana, isang tatlong-tiklop na aksyon ay tumatagal ng lugar.

1. Ang utak at katawan ay calmed down. Ang pagkabalisa sapilitan sa pamamagitan ng alak ay inilabas din.
2. Ang iyong mga balikat at gulugod na jammed sa pamamagitan ng alak makakuha ng magandang kahabaan.
3. Ang atay at bato ay stimulated. Kaya, ay may posibilidad mo upang detox mas mabilis.

Sa tingin mo refresh at rejuvenated agad. Ang iyong hangover sakit ng ulo ay maglaho sa walang oras.

Malaman Higit pang mga Tungkol sa Asana na ito, Mag-click Dito: Janu Sirsasana

Pagbabalik-TOC

2. Balasana

Kapag isinagawa ninyo ang asana, ang iyong buong katawan undergoes isang uri ng gravitational pull. Mga pull na ito ay nagbibigay sa iyo ng instant lift - pisikal, mental, at emosyonal. Ito pambawi pose calms ang iyong isip at katawan. Ito regulates ang iyong paghinga at Pinahuhusay ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan. Ito binabawasan ang mga epekto ng hangover.

Malaman Higit pang mga Tungkol sa Asana na ito, Mag-click Dito: Balasana

Pagbabalik-TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Asana ito invigorates iyong isip at ang iyong katawan. Sinisigurado nito na ang baga at dibdib buksan up, na nagpapahintulot sa malayang daloy ng sariwang hangin. Ang iyong mga laman-loob ay detoxed, at ang iyong dugo ay purified sa bargain. Ang iyong pagkapagod at depresyon dahil sa ang hangover ay maglaho agad. Ang tindi ng sakit ng ulo ay bababa rin.

Malaman Higit pang mga Tungkol sa Asana na ito, Mag-click Dito: UrdhvaMukha Svanasana

Pagbabalik-TOC

4. Marjariasana

Ito ay karaniwang ginagawa kasama ang Bitilasana. Ang Cat-Cow ay isang perpektong hanay ng mga poses upang gawin kapag ikaw ay nag-hang-over. Ang tinik ay makakakuha ng isang magandang kahabaan, at doon ay isang buluwak ng sariwang dugo sa buong katawan. Atay at bato makapag detoxified rin. Bilang huminga ka kasama ang asana, ang iyong ulo ay oxygenated. Ito binabawasan ang sakit ng ulo at pagduduwal.

Malaman Higit pang mga Tungkol sa Asana na ito, Mag-click Dito: Marjariasana

Pagbabalik-TOC

5. Shavasana

Dito lumapit ang isa sa mga pinakamahusay na yoga poses para sa hangover lunas. Ang tunay na resting pose, ang Shavasana relaxes iyong isip at katawan. Ito ay tumutulong sa mapawi ang pagkabalisa at pagkapagod na nauugnay sa isang hangover, at dahil doon pagbabawas ng sakit ng ulo. Asana na ito rin ay nagpo-promote ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.

Malaman Higit pang mga Tungkol sa Asana na ito, Mag-click Dito: Shavasana

Pagbabalik-TOC

Ang susunod na panahon na kayo ay nag-hang-over, maabot para sa iyong higaan sa halip na ang medicine cabinet. Sa yoga sa iyong sagipin, party must go on! Nakarating na ba kayo tried yoga para sa hangover lunas? Paano ito makakatulong sa iyo? Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa ibaba.