- 420k
- 1k
- 870
Namin ang lahat ng malaman atay ay isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng katawan sa ating katawan. Kaya, ito ay sa katunayan kinakailangan upang panatilihin ito gumagana nang maayos, di ba? Subalit mayroong isang simple at epektibong paraan upang gawin ito?
Oo meron. Ito ay yoga namin ang pinag-uusapan. Mayroon mga tiyak na yoga magsanay na maaaring mapahusay ang kalusugan ng iyong atay! Gusto mo bang malaman kung ano ang mga ito? Huwag basahin!
Pranayama ay isang paghinga ehersisyo na ay kilala para sa pagpapalakas ng ang atay kalusugan ng mga taong magtiis sa atay sirosis, paninilaw ng balat, hepatitis at iba pang mga sakit. Kapalbhati Pranayama, na kilala rin bilang ang Yoga Skull Shining paghinga Exercise, ay isang yoga ehersisyo na pantulong sa atay pagbibigay-buhay at itinuturing ng iba't-ibang mga problema sa atay epektibo (1). Ito rin ay tumutulong sa pag-andar ng pali.
Ito ay isang pose na kilala rin bilang ang Hari ng mga Isda Pose. Ito ay kilala upang maging lubhang kapaki-pakinabang para sa atay. Ito ay tumutulong sa paglagay ng presyon sa atay, na siya namang nagpapalakas at stimulates ang atay na napinsala ng fibrosis, apoptosis, pamamaga at stress.
Ito ay kilala rin bilang ang Bow magpose. Ito ay isang asana na gumagana kababalaghan para sa mga taong magtiis sa sakit na mataba atay. Ito stimulates, strengthens at stretches ang atay, at ang taba deposito sa loob nito ay ginagamit up bilang isang enerhiya pinagmulan para sa katawan.
Pose na ito ay kilala rin bilang ang Cow Face Pose. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na asanas para sa paggamot ng sirosis. Kapag magdusa ka mula sa liver cirrhosis, oxygenation at daloy ng dugo ay pinigilan ito ng peklat tissue. Ang iyong atay ay nagiging magawang alisin ang toxins at pathogens at metabolize taba. Sa pamamagitan ng pagsasanay na ito asana, ang iyong atay ay makakakuha ng stimulated, sa gayon tumitiyak na oxygen at dugo dumaloy nang malaya sa pamamagitan nito.
Ito ay isa pang pose na kilala bilang ang bangka Pose, at ito ay isang simpleng pa epektibong asana para sa pagtulong sa cancer treat atay. Sa pamamagitan ng pagsasagawa pagsasanay na ito, makakatulong sa iyo sa pagpapasigla at pagpapalakas ng iyong atay, na hinahayaan itong linisin ang lahat ng mga mapanganib na mga toxins sa iyong katawan.
Iba pang mga yoga poses na maaari mong pagsasanay upang matulungan ang iyong atay ay kinabibilangan ng:
Sa pamamagitan ng pagsasanay ng iba't ibang yoga magsanay o poses, maaari mong pagbutihin at panatilihin ang iyong atay upang ito function nang maayos at ay mananatiling malusog. Yoga ay isang napakahusay na paraan upang pasiglahin ang mga ito mahalagang organ at palusugin ito. Kapag kayo ay pagsasanay yoga magsanay upang matulungan ang iyong atay, tandaan laging mag-focus sa iyong paghinga. Dapat mo ring uminom ng maraming tubig pagkatapos ng pagsasanay na mapera ang lahat ng mga impurities mula sa iyong katawan.
Bukod sa pagsasagawa ng yoga magsanay, kailangan mo ng isang malusog, well-balanseng diyeta. Narito ang ilang mga tip sa diyeta upang makinabang ang iyong atay:
Sa pamamagitan ng pagsasanay ng yoga at sa pagiging maingat tungkol sa kung ano ang iyong kumain araw-araw, maaari mong pagbutihin ang kalusugan ng iyong atay at panatilihin ang mga sakit ang layo. Ka ring makakuha ng isang malusog na katawan na puno ng lakas at sigla.
Paano nabago ang post na ito nakatulong sa iyo? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!