30 kahanga-hangang mga benepisyo ng Moringa Plant (Sahijan) para sa balat, buhok at kalusugan

Drumsticks ay isang mahalagang bahagi ng mga masasarap na Sambhar at iba pang mga South Indian delicacies. Ito ay may isang natatanging lasa at texture. Gusto mo mabigla upang malaman benepisyo moringa na pinaka mahalaga para sa katawan ng tao. Astonishingly ang lahat ng mga bahagi nito ay nakakain na rin.

Moringa planta ay kilala rin bilang 'Sahijan' o 'Munaga' in Hindi, 'Mulaga' sa Telugu, 'Murungai' sa Tamil, 'Nugge Mara' sa Kannada, 'Sigru' in Malayalam, 'Sujna' sa Marathi, 'Sanjina' sa Punjabi at 'Lal Sahinjano' sa Rajasthani. Ni hanaping mabuti malalim sa mga lihim ng moringa halaman at kilalanin ang mga benepisyo Hayaan.

Ano ang Moringa Plant?

• Ang himala puno Moringa ay isang multipurpose na katutubo sa mga bahagi ng Africa at Asia. Ito ay tinatawag din panambol puno sa pamamagitan ng British at Malunggay sa Pilipinas
• Sa Indya, ito ay matatagpuan sa paanan ng Himalayan bundok. Halaman na ito ay kabilang sa pamilya Moringaceae. Ito derives ang pangalan nito mula sa Malayalam salita, 'Muringa'. Ito ay isang multipurpose halaman at ang mga dahon, pods, prutas, bulaklak, Roots at mag-upak ay kapaki-pakinabang sa isang paraan o sa iba.

• Ang moringa puno ay lumalaki madali sa semi-tuyo, tropikal at sub-tropikal na klima at ay iniulat upang maging kapaki-pakinabang para sa mga tao tulad ng kanyang iba't-ibang mga bahagi ay nakakain.
• Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang ginagamit na mga bahagi ay moringa dahon at buto. Moringa buto at ugat ay ginagamit upang i-extract ng langis at ang mga bulaklak ay maaaring luto at kinakain.
• Bukod sa mga ito, ang bark, dagta, buto, langis, dahon, ugat at bulaklak ay ginagamit sa paggawa ng tradisyunal na medisina sa maraming mga bansa.

Moringa Benepisyo Para sa Kalusugan:

Ang pinaka-kahanga-hangang mga bagay tungkol sa moringa ay na ang lahat ng bahagi ng halaman na kabilang ang kanyang tumahol, Roots, dahon, bulaklak, buto, dagta at pods ay isang kamalig ng mga nutrients at antioxidants. Sa gayon, ang halaman nagtataglay ng di mabilang na mga benepisyo sa kalusugan at may kapasidad ng paggamot ng ilang mga sakit. Para sa kadahilanang ito, ito ay tinutukoy bilang ang 'himala puno' at ay malawakang ginagamit sa tradisyunal na medisina. Ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng moringa ay ang mga sumusunod.

1. Ang mga buto ng moringa naglalaman ng 40 porsiyento nakakain ng langis na kilala bilang Ben langis. Ito malinaw, matamis at walang amoy ng langis ay mayaman sa antioxidants at ay katulad ng langis ng oliba sa mga tuntunin ng nito nutritional profile.It ay may isang walang taning shelf buhay bilang ito ay hindi i-on rancid tulad ng iba pang mga langis.

2. Moringa dahon ay ang pinaka-tinatanggap na ginagamit mga bahagi ng halaman na ito. Ang mga dahon ay nakakain. Naglalaman ang mga ito ng tatlong beses na mas bakal kaysa spinach.

3. Moringa naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acids na kailangan ng katawan. Amino acids ay ang gusali bloke ng mga protina na kinakailangan upang lumago, repair at mapanatili ang mga cell. Human katawan ng mga paninda sa 10 sa 12 amino acids. Ang natitirang 8 amino acids ay kilala bilang mga mahahalagang amino acids na kung saan ay dapat na ibinigay mula sa araw-araw na diyeta at moringa ay naglalaman ng lahat ng mga ito. Ang listahan ng mga mahahalagang amino acids at ang kanilang mga benepisyo ay ibinigay sa ibaba.

4. Ang Malunggay dahon ay tumutulong sa pagpapalakas ng antas ng enerhiya sa isang natural na paraan, na kung saan ay mahaba pangmatagalang. Ito rin ay natagpuan upang pagalingin ulcers, rendahan ang mga bukol, mabawasan ang sakit sakit sa buto at pamamaga at kontrolin ang presyon ng dugo.

5. Araw-araw na pagkonsumo ng moringa bilang bahagi ng diyeta ay nagpapabuti sa likas na mekanismo pagtatanggol ni katawan. Ito ay isang immune pampalakas-loob at ito ay madalas na inireseta para sa AIDS afflicted pasyente.

6. Ito ay mayaman sa bitamina A o beta-karotina at gumaganap bilang isang mabisang sandata laban sa pagkabulag.

7. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa lactating ina. Consumption ng moringa ay iniulat na maging sanhi ng isang pandrama pagtaas sa dibdib ng gatas.

8. Tulad ng ito nagbabalanse ang mga antas ng asukal, maaari itong maging lubhang epektibo laban diabetics.

9. Tumaas na pagkonsumo ng junk food sa kasalukuyan senaryo ay maaaring humantong sa mataas na antas ng kolesterol. Malunggay ay tumutulong sa pagbabalanse ng mga antas ng kolesterol sa katawan.

10. Pagkonsumo ng moringa dahon stimulates metabolismo at cell istraktura ng katawan.

11. Halaman na ito ay mayroon ding ilang mga antibacterial ari-arian at samakatuwid ay maaaring gamitin bilang purifier at bilang isang natural na detoxifier.

• Moringa buto halo-halong sa marumi tubig ay maaaring makatulong sa lubhang kaganyak-ganyak ang lahat ng mga impurities.
• Malunggay ay tumutulong sa pag-alis at pawis ng mga nakakalason bumuo ng up sa pamamagitan ng pag-akit ng toxins mula sa dugo.

12. Walang epekto ng moringa dahon ay nai-iniulat. Samakatuwid, maaari itong ligtas na consumed sa pamamagitan ng mga bata at matatanda. Sa kasalukuyan, ito ay ginagamit sa porridge, pasta at tinapay upang madagdagan ang mga pagkaing nakapagpalusog nilalaman ng mga pagkain.

13. Moringa supplements ay mas mahusay kaysa sa karamihan ng mga multivitamin at kaltsyum supplements magagamit sa merkado na gumagamit ng gawa ng tao ingredients. Moringa supplements ay inihanda mula sa moringa dahon at pods na kung saan ay natural na pinagkukunan ng kaltsyum at multivitamins.Their processing pamamaraan pinatataas ang availability at pagsipsip ng nutrients ng katawan.

14. Moringa buto ay ginagamit sa paggawa ng pabango at aromatherapy oils. Ang mga bulaklak ng moringa ay ginagamit sa paggawa ng herbal tea na naglalaman ng flavonoids at antioxidants.

15. Dahil sa kanilang anti-namumula at antiseptiko mga katangian, moringa supplements mapadali mabilis na paggaling ng mga menor de edad pinsala tulad ng bruises, cuts at Burns.

16. Roots ng moringa ay ginagamit sa tradisyonal na gamot upang makontrol ang sakit ng gumagala system, para sa stimulating gana sa pagkain at upang mapagbuti ang paggana ng pagtunaw lagay. Bilang karagdagan sa mga ito, maaari silang ituring ang sexual dysfunctions, babaeng reproductive tract problema at sakit sa buto.

17. Ayon sa pananaliksik, ang ilang mga elemento na nakapaloob sa moringa mga ugat ay maaaring gamutin ang ovarian kanser, bato bato at inflammations. Sila ay mapabuti ang kabuuang pag-andar sa bato sa pamamagitan ng pagpapagana ng katawan sa flush out kaltsyum at phosphates mula sa mga bato nang mas mahusay.

Moringa Benepisyo Para sa Buhok:

Malusog na buhok pagbubutihin ang pisikal na hitsura sa isang malaking lawak. Problema sa kalusugan o nutritional deficiencies ay maaaring makapinsala sa buhok at maging sanhi ng mga problema tulad ng balakubak, split dulo at pagbasag. Samakatuwid, ang tamang paggamit ng mga bitamina at mineral ay mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na buhok. Ang ilang mga bitamina, mineral at amino acids ay kasangkot sa pagbuo ng keratin protina.

18. Moringa Oleifera ay may isang mataas na nilalaman ng bitamina A, sa gayon ay nagpo-promote ng buhok paglago at pagpapanatili. Optimum paghahatid ng oxygen at nutrients mula sa gumagala sistema sa buhok follicle ay mahalaga para sa tamang paglaki buhok. Bitamina A ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng malusog na mga cell at tisiyu sa katawan at pagbabawas ng buhok pagkawala. Kakulangan ng mga bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pampalapot ng anit, tuyo buhok at balakubak.

19. Moringa planta din ay naglalaman ng sink na kung saan stimulates buhok paglago sa pamamagitan ng pagpapabuti ng immune function. Sink at silica kasama ang bitamina A pinipigilan drying at clogging ng ang mataba glandula. Mataba glands ay responsable para sa produksyon ng sebum. Kakulangan ng sink ay maaaring humantong sa pagkasayang ng buhok follicles dahil sa kapansanan ng DNA at protina synthesis. Sink din impluwensya ang tulad ng nucleic acids.

20. Vitamin E sa moringa ay isang makapangyarihang antioxidant na stimulates ang sirkulasyon ng dugo sa buong anit. Wastong daloy ng dugo sa anit ay tumutulong sa pagsipsip ng higit pang mga nutrients na makukuha sa follicles ng buhok.

21. Moringa ay isang kamalig ng lahat ng mga nutrients na kailangan para sa malusog na buhok. Buhok pagkawala ay nangyayari dahil sa ang kakulangan ng mga bitamina B- lalo B6, biotin, inositol at folic acid. Maayos na sirkulasyon ng dugo sa anit nagbibigay-daan sa follicles ng buhok na lumalaki mas malakas at malusog. Bitamina C kasama ng bitamina E ay nakakatulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa anit. Ito ay mahalaga upang mapanatili ang capillaries na nagdadala ng dugo papunta sa follicles.

22. Moringa ay naglalaman ng masaganang dami ng mineral tulad ng kaltsyum, bakal, potasa, magnesiyo, siliniyum, tanso at mangganeso na kung saan ay mahalaga para sa malusog na buhok.

23. Moringa oil ay isang natural na suplemento para sa pagpapabuti ng kalusugan at lakas ng buhok at anit. Regular massage na may ganitong oil ay nakakatulong sa pagbawas split dulo at dandruff.It supplies nakapagpapasiglang mga bitamina at mineral sa follicles ng buhok at tisiyu ng anit.

Moringa Benepisyo Para Skin:

Katulad ng malusog na buhok, supply ng tamang nutrients ay mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na balat. Moringa ay puno ng mga nutrients tulad ng kaltsyum, bitamina A, B, C, D, E; mineral tulad ng tanso, iron, zinc, magnesium, silica at mangganeso. Moringa ay may moisturizing at pampalusog katangian at isang mahusay na hugas kakayahan na ginagawang isang aktibong sahog sa skin care produkto.

24. Moringa napag-alaman na nagtataglay ng anti-aging properties. Ang epekto ng free radicals sa balat ng tao nagiging sanhi ng ang hitsura ng wrinkles at gumagawa ng balat na may edad na at mas lumalaban sa mga linya. Moringa may mahusay na hugas kakayahan na pantulong sa paglilinis ang mga cell balat ng free radicals at ibalik ang sigla at kabataang itshura ng balat.

25. Moringa dahon maglaman ng tungkol sa 30 antioxidants na magbigay ng kontribusyon malaki patungo sa malusog na balat. Moringa oil ay lubos na absorbable at samakatuwid ay tumutulong sa paghahatid ng mga antioxidant bitamina A, ang mga cell balat.

26. Moringa dahon ring maglaman ng sulfur. Mineral na ito ay naroroon sa bawat solong cell ng katawan at ito ay ang susi sahog para Collagen at keratin. Collagen ay isang nababanat na sangkap na nagbibigay ng kakayahang umangkop at lambot sa balat at keratin ay isang matibay na bagay na magbibigay sa balat tigas at lakas. Ang dalawang sangkap bumubuo sa karamihan ng balat tissue at ay binubuo ng mga protina constructed mula sa sulfur.

27. Ang binhi katas ng moringa herb ay popular sa mga kosmetiko industriya dahil sa kanyang panterapeutika benepisyo skincare at balat purifying properties. Ito ay nagtataglay ng kakayahan upang i-filter out impurities na malalim na nakaugat sa loob ng balat at may isang kahanga-hangang detoxifying at rejuvenating katangian. Ito Pinahuhusay ang pagiging patas ng balat sa pamamagitan ng pagbabalanse ang natural na kulay ng balat at tono. Ang isang i-paste ang ginawa mula sa moringa dahon pinagaganda ng balat at maaaring magamit bilang isang mukha mask.

28. Ang ben oil na kung saan ay nakuha mula moringa buto ay ginagamit upang mapahina at umamo 'balat ng sanggol.

29. Moringa seed extract ay ginagamit sa proteksiyon creams at may kakayahan upang magbigay ng proteksyon laban sa usok ng sigarilyo at mabigat na metal polusyon.

30. Ito ay isang malakas na paglilinis ahente at moringa seed powder ay ginagamit bilang isang aktibong sahog sa malalim hugas creams at lotions. Ito pinoprotektahan ng balat mula sa adhering polusyon at ulap-usok.

Nutritional Halaga Ng Moringa:

Ang pinaka-kamangha-manghang mga katotohanan tungkol sa moringa ay na ito ay isang kamalig ng mga nutrients at nakapagpapagaling mga kemikal. Ang iba't ibang bahagi ng halaman na ito ay mayaman sa bitamina A, bitamina C, kaltsyum, potasa, iron at protina. Ito ay naglalaman ng isang kalabisan ng mga phytonutrients, walong mahahalagang amino acids at iba pang malakas na sakit fighting antioxidants. Ayon sa Ayurveda, moringa ay binubuo ng paligid 539 compounds na may kakayahang pumipigil sa 300 mga sakit. Moringa ay naglalaman ng higit sa 90 nutrients at 46 iba't ibang mga antioxidants na gawin itong isang planta ng elektrisidad ng nutrisyon. Ang talahanayan na ibinigay sa ibaba ay nagbibigay ng isang buod ng mga nutritional halaga ng mga ito kahanga-hangang halaman.

Moringa dahon ay isang kamalig ng mga nutrients. Naglalaman ang mga ito ng pitong beses na mas potassium kaysa sa saging at dalawang beses ang dami ng protina bilang na nakapaloob sa gatas. Milk ay itinuturing na isang mahalagang pinagkukunan ng kaltsyum, ngunit moringa dahon naglalaman ng apat na beses na mas kaltsyum kaysa gatas. Naglalaman ang mga ito ng apat na beses na mas bitamina A o beta karotina kaysa karot. Moringa pulbos na kung saan ay inihanda sa pamamagitan ng paggiling ang mga dahong tuyo ng moringa naglalaman ng pitong beses na mas bitamina C kaysa sa mga dalandan, 25 beses ang halaga ng bakal sa spinach, 36 beses ang halaga ng magnesiyo sa mga itlog, 50 beses na mas bitamina B3 kaysa sa peanuts at 50 beses na mas bitamina B2 sa saging.

Moringa dahon kung ihahambing sa mga karaniwang pagkain

Bilang karagdagan sa mga nutrients, moringa dahon naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acids na kailangan para sa paglago at pag-unlad ng katawan.

Amino Acid Nilalaman ng Moringa Dahon:

Sa pagtingin sa mga benepisyo ng Moringa, ito ay mahalaga upang maisama ito sa aming diets at araw-araw na rehimen. Sa pamamagitan ng antioxidant, purifying at detox ari-arian na ito ay matalik na kaibigan ng balat. Laging gawin ang isang patch test bago ilapat ang anumang mga bagong produkto sa iyong balat tulad ng ben oil at ang i-paste ng moringa dahon. Moringa ay isang madaling at masarap na paraan upang mag-ani ng mga benepisyo.