28 kamangha-manghang mga benepisyo ng Apple Cider Vinegar (Seb Ka Sirka) para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang kataka-taka liquid, kung hilingin mo sa akin. O kaya ang kakila-kilabot na gamot na pampalakas. Marahil ay maaaring maglakip ng anumang magandang pang-uri sa mga ito, at ito ay angkop sa mga ito lamang fine.

Ako pinag-uusapan ng apple cider suka.

Ngunit bakit ito ay tulad ng isang malaking pakikitungo? Paano ay ito pagpunta sa gumawa ng aming mga buhay mas mahusay na? Kung ikaw ay may katulad na mga katanungan sa isip, hayaan silang maging. Dahil sa sandaling tapos ka na sa mga post, mga katanungan ay mapapahamak. Pinaka-tiyak.

Ano ba ang Apple cider suka?

Nakakuha ka na kidding kung sabihin mo sa akin na hindi mo pa naririnig ng apple cider suka bago. Karamihan sa atin ay hindi maaaring nagamit mo ito. Ngunit nais namin talagang narinig ng mga ito (at ang mga kahanga-hangang ari-arian) sa ilang mga punto sa ating buhay.

Suka ay ginagamit para sa siglo para sa iba't ibang pagluluto at sambahayan layunin. At ang pinaka-popular na ng lahat ng mga uri suka ay apple cider suka. Ito ay ginawa mula sa cider at may isang maputla sa medium na kulay amber.

Isa sa mga pinaka-karaniwang mga paniniwala na namamayani sa agham at di-pang-agham na komunidad sa araw na ito ay na apple cider suka ay may sakit-labanan properties dahil sa kanyang mataas na konsentrasyon ng kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Apple cider suka ay ginagamit sa marinades, chutneys, pagkain preservatives, salad dressings, at maraming iba pang mga pagkain. Ito panlasa maasim dahil sa ang presensya ng suka acid at asido ng mansanas.

ACV ay naging sa paggamit para sa isang mahabang panahon. Dito, tumagal kami ng isang pagtingin sa kasaysayan nito...

Apple cider suka - isang maikling Kasaysayan

Sa paligid ng 2500 BC, isang sinaunang lagalag tribo sa pamamagitan ng pangalan ng Aryans nakabuo ng isang maasim mansanas alak, na nabuo ang batayan para sa paghahanda ng apple cider suka.

Cider talaga ay nangangahulugan alak o anumang inuming nakalalasing. ACV ay tinanggal medicinally ginagamit para sa mga libo-libong taon. Ito ay ginagamit sa paggamot ng ilang mga karamdaman tulad ng sakit ng ngipin, kabute pagkalason, at balakubak. Ang suka ay ginagamit din sa panahon ng oras ng Civil War at World War ko upang tratuhin ang mga sugat ng mga sundalo sa larangan ng digmaan. Ito rin ay sinabi na Hapon samuray mandirigma na ginagamit sa pag-inom ACV para sa pinahusay na lakas at tibay.

Suka ay ginagamit din sa pagkain bilang isang pag-aatsara agent. Ang residues ay natagpuan sa sinaunang Egyptian urns na traced daan pabalik sa 3000 BC.

Apple cider suka ay inihanda sa pamamagitan ng pagdurog mansanas at lamuyot ang likido - sa isang paraan na katulad ng paghahanda ng iba pang mga fermented inumin tulad ng Kombucha, kepe, at alak.

Iyan ay tungkol sa maikling kasaysayan ng ACV. Ngunit teka, bakit makipag-usap tungkol sa lahat ng ito? Dahil, bilang na namin napag-usapan, ito ay mabuti para sa iyo.

Bakit Magandang Para Sa Iyo Ay Apple cider suka?

ACV ay may masyadong maraming mga benepisyo. Isa sa mga pangunahing dahilan kung maaari itong maging mahusay para sa iyo ay naglalaman ng mahusay na konsentrasyon ng ilang mga kapaki-pakinabang nutrients. Isa sa mga benepisyo ay ang kakayahan upang ibuyo kabusugan - kung ikaw ay nagkaroon ng mabigat na pagkain at ay nakakaranas ng isang hard oras na naglalagi ang layo mula sa mga cookies na tsokolate, maaari kang kumuha ng kaunting ACV.

ACV maaari ring makatulong sa makakuha ng bagay na gumagalaw. Maaari itong kumilos bilang isang natural na uminom ng panunaw. Ito ay kilala upang gamutin ang anumang bagay mula sa malamig na warts. Nahahanap nito ang paggamit nito sa paggamot ng iba't-ibang mga iba pang mga karamdaman na may kaugnayan sa labis na timbang at ang asukal sa dugo.

Well, may mga maraming iba pang mga benepisyo ng apple cider suka. Kami ay tumingin sa mga ito bilang namin sige sa post na ito. Bilang ng ngayon, suriin ang nutritional halaga ng mga ito kataka-taka na likido.

Nutrisyon Halaga

Apple cider cuka - nutritional profile
1 serving - 1 tasa (239 g) Dv - araw-araw na halaga
Impormasyon ng calorie	Halaga sa bawat paghahatid	Dv
Calories	50.2 (210 kj)	3%
Mula sa karbohidrat	50.2 (210 kj)	0%
Mula sa taba	0.0 (0.0 kj)	0%
Mula sa protina	0.0 (0.0 kj)	0%
Mula sa alkohol	0.0 (0.0 kj)	0%
Carbohydrates
Kabuuang karbohidrat	2.2 g	1%
Pandiyeta hibla	0.0 g	0%
Almirol	–	0%
Sugars	1.0 g	0%
Mineral
Kaltsyum	16.7 mg	2%
Bakal	0.5 mg	3%
Magnesiyo	12.0 mg	3%
Phosphorus	19.1 mg	2%
Potasa		5%
Sosa	12.0 mg	0%
Zinc	0.1 mg	1%
Tanso	0.0 mg	1%
Mangganeso	0.6 mg	30%
Selenium	0.2 mcg	0%
Plurayd	–	–

Ngayon, dumating kami sa pinaka-mahalagang bahagi - kung ano ang gumagawa ng apple cider suka kung ano ito ay ang kanyang malawak na hanay ng mga benepisyo.

Mga Benepisyo Ng Apple cider suka

1. Detoxifies Ang iyong Katawan

Detox ay ANG bagay sa araw na ito, kung alam mo kung ano ang ibig sabihin ko. Apple cider suka ay puspos na may hindi kapani-paniwala enzymes at mabuting bakterya. Naglalaman din ito ng suka acid, na maaaring i-play ng isang magandang papel sa detoxifying iyong katawan.

ACV ay maaaring makatulong sa detoxify ang iyong atay at pagbutihin ang sirkulasyon (1). Ito ay gumawa ng sa tingin mo malusog at nagliliwanag mula mismo sa sandaling ito gisingin mo up sa umaga.

Raw ACV naglalaman acids na sumailalim sa toxins sa loob ng iyong katawan at tulong sa Flushing ang mga ito out. Ang suka ay naglilinis sa iyong dugo. Ito din relieves paninigas ng dumi, at dahil doon pagtulong release basura at iba pang mga nakakalason na mga materyales mula sa iyong katawan (2).

2. Mga Tulong Timbang Pagkawala

May ay hindi na kailangan upang ulitin ang masamang epekto ng bigat ng nakuha. Ang epekto ay maaaring maging buhay-nagbabantang.

Ang pagbaba ng timbang epekto ng ACV ay maaaring maiugnay sa ang presensya ng suka acid, na maaaring makagambala sa kakayahan ng katawan upang digest arina. Kapag nangyari ito, mas mababa halaga ng pagkain ay nasira down sa calories sa bloodstream. Ito, sa kalaunan, maaaring magkaroon ng isang banayad na epekto sa iyong timbang. Subalit, mayroong isang bagay na dapat mong tandaan - masyadong maraming ng asetiko acid ay maaaring makapinsala sa iyong lalamunan. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan ay upang makihalubilo sa isang kutsara ng apple cider suka na may tungkol sa 250 ML ng tubig at dalhin ito bago ang isang pagkain. Gayundin, oo, ACV ginagawa panatilihin ang ilang mga arina mula sa pagiging hinihigop. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na maaari mong lumamon up ang buong plato ng mga cookies na tsokolate. Araw-araw na disiplina ay bilang mahalaga bilang anumang bagay.

Isang pag-aaral kung saan ang daga ay napakita sa apple cider suka ay natagpuan ang pagtaas ng isang enzyme na tinatawag AMPK na naroroon sa kanilang katawan. Enzyme na ito ay nagdaragdag ng taba burning at bumababa ang produksyon ng taba sa atay (3). Kahit na katulad na epekto sa mga kawani na tao ay pa rin sa ilalim ng haka-haka, ang mga natuklasan hitsura very promising.

Alinsunod sa isa pang Hapon pag-aaral, ito ay natagpuan na ng suka acid ay maaaring sugpuin ang akumulasyon ng katawan taba (4). Ang asetato sa ACV ay maaari ring mabawasan ang gana sa pagkain, na humahantong sa malusog na pagbaba ng timbang (5).

3. Pinapanatili Blood Sugar Levels

Mataas na asukal sa dugo at diyabetis ay nagiging out na maging ang mga top killers sa mundo ngayon. Subalit, may apple cider suka, ang isa ay maaaring marahil maiwasan ang pagbagsak ng biktima sa ailment.

Ang mga epekto ng ACV sa asukal sa dugo ay pinaniniwalaan na maging katulad sa ilang mga gamot. Ang anti-glycemic epekto ng ACV ay maaaring maiugnay sa kanyang kakayahan upang maiwasan ang ilan sa ang almirol mula sa pagkuha digested at spiking iyong dugo mga antas ng asukal (6). Subalit, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor sa usaping ito.

Alinsunod sa isang ulat na inilathala ng sa American Diabetes Association, ang paglunok ng suka sa oras ng pagtulog ay maaaring paayon epekto ng asukal concentrations sa type 2 diabetes pasyente (7).

4. Lowers Presyon ng Dugo

Apple cider suka ay tumutulong sa balanse ng katawan mga antas ng ph, na tumutulong sa mas mababang presyon ng dugo. ACV din Pinaghihiwa-hiwalay ang mga taba at plema deposito sa katawan - ito pantulong mas mahusay na sirkulasyon at pinabababa ang presyon laban sa mga pader arterial.

Ang anti-hypertensive katangian ng apple cider suka ay maaari ring maiugnay sa kanyang mataas na potasa nilalaman - potassium alleviates negatibong epekto ni sodium sa presyon ng dugo (8). Upang makuha ang pinakamahusay na resulta para sa pagpapababa ng presyon ng dugo, ito ay pinakamahusay na upang ubusin ang apple cider suka sa ilang anyo araw-araw.

5. Lowers Cholesterol At Binabawasan Ang Panganib ng Sakit sa Puso

Alinsunod sa isang pag-aaral na inilathala sa Pakistan Journal of Biological Sciences, daga na binigyan suka nakaranas ng pagbawas sa LDL (bad cholesterol) at isang pagtaas sa HDL (good cholesterol).

Apples din naglalaman ng pektin, ang isang hibla na ay natagpuan sa mas mababang antas ng kolesterol (9). At, tulad ng ACV ay gawa sa mansanas, pagkonsumo nito ay maaaring makatulong sa bawasan ang kolesterol.

Tulad ng alam namin, pagbawas sa mga antas ng kolesterol ay nangangahulugan ng isang mas mababang panganib ng sakit sa puso. Ayon sa isang pag-aaral na-publish sa pamamagitan ng Harvard School of Public Health, mga kababaihan na kumain ng salad dressings na may suka sinusunod isang lowered panganib ng sakit sa puso (10).

ACV Kinokontrol din triglycerides at itataas ang antas ng magandang kolesterol sa iyong katawan, at dahil doon pagtulong sa maiwasan ang sakit sa puso. Ang suka ay naglalaman din ng chlorogenic acid, isang antioxidant na ay scientifically proven upang protektahan ang isang indibidwal na mula sa sakit sa puso (11). Ang mas mataas na dosis ng pektin din direkta nag-aambag sa kalusugan puso (12).

6. Tumutulong Pigilan ang Cancer

Pagdating sa mga sakit na maaaring posibleng mabagbag buhay ng tao, ang kanser ay hindi kilala. Nagkaroon ng ilang mga pag-aaral na sumusuporta sa ispiritu ng ACV sa pagpapagamot ng kanser. Halimbawa, ang suka ay nahanap upang makatulong sa gamutin o maiwasan ang esophageal kanser (13).

Subalit, may mga ilang mga iba pang mga pag-aaral na ihayag kung hindi man. Samakatuwid, ito ay inirerekomenda upang suriin sa iyong doktor.

7. Nagpapabuti pantunaw

Ang asido ng mansanas sa mansanas cider suka nagtataglay antimicrobial properties na maaaring gamutin ang bituka irregularities.

Apple cider suka ay itinuturing ding isang prebiotic (pagkain para sa probiotics, ang mabuting bakterya). Ito ay tumutulong sa mga kapaki-pakinabang bakterya sa iyong gat umunlad at mapanatili ang isang malusog na digestive system.

8. Inaalis ang Bad hininga

Bad hininga ay maaaring maging isa sa mga pinaka-nakakahiyang bagay na maaari kailanman makaranas. Ito Masakit ang iyong tiwala sa sarili at pakiramdam mo mas mababa sa iba.

Apple cider suka ay isa sa ilang mga folk remedyo para sa masamang hininga. Ito ay dahil sa presensiya ng malic at acetic acids, ang acidic katangian nito ay maaaring lumikha ng isang masungit na kapaligiran para sa mga bakterya na sanhi ng masamang hininga.

Gayundin, ACV ay naglalaman ng isang rich timpla ng mga mineral tulad ng potasa, sosa, magnesiyo, tanso, asupre, at kaltsyum - lahat ng ito ay makakatulong sa sumusuporta sa kalusugan ng bibig. Bilang karagdagan, dahil ang ACV tumutulong mapabuti ang panunaw, ito banishes mabahong hininga pati na rin (tulad ng mga problema ng pagtunaw ay maaari ring magresulta sa masamang hininga).

Mansanas ay kilala rin sa pagalingin masamang hininga dahil sa kanilang kayamanan ng fiber at crunchiness - dalawang mga kadahilanan na matulungan scrub ang layo ang mga labi ng pagkain sa iyong mga ngipin na maaaring maging sanhi ng mabahong hininga (14).

9. Naturally whitens ang Iyong Ngipin

ACV ay maaaring kumilos bilang isang malakas na hugas agent. Ito ay hindi lamang tumutulong sa alisin ang mga stains sa iyong mga ngipin, ngunit din kills ang bakterya na maging sanhi ng ilang mga karamdaman gum (15). Ang kailangan mo lang gawin ay ihalo sa kalahati ng isang kutsarita ng ACV may kasamang tasa ng tubig. Magmumog sa umaga, post na maaari mong magsipilyo ang iyong mga ngipin tulad ng dati.

ACV, tulad ng nakita na natin, ay naglalaman ng enzymes na pagyamanin ang paglago ng magandang bakterya. At dahil ito ay natural acidic, ito Pinaghihiwa-hiwalay ang plaka natigil sa ngipin.

10. Tumutulong Tratuhin Heartburn At asido kati

Maniwala ka man o hindi, heartburn at asido kati ay madalas na sanhi ng masyadong maliit na tiyan acid, hindi masyadong maraming ng mga ito. ACV, pagiging acidic, ay nagbibigay ng isang katulad na acidic na kapaligiran tulad ng tiyan at AIDS ang breakdown ng pagkain. Ito ay maaaring makatulong sa gamutin heartburn o asido kati.

ACV ay naglalaman din ng antimicrobial properties na maaaring maiwasan ang ilang mga bituka mga isyu na maaaring maging sanhi ng asido kati.

11. Balanse PH Antas Ang iyong Katawan ni

Ang isang paraan upang panatilihin ang mga katawan gumagana nang normal ay sa pamamagitan ng pagpapanatili ng ang pH nito sa loob ng normal na saklaw. At ACV ay tumutulong sa makamit na sa pamamagitan ng paggawa ng katawan mapanatili ang isang malusog at alkalina antas ng ph.

Gayundin, dahil ACV ay acidic, ito ay makakatulong kung ang pH ng iyong katawan ay naging masyadong basic. At dahil ito ay tumutulong sa pumatay ang lahat ng masamang bacteria, ito regulates anumang pH imbalances.

12. May Antioxidant Properties

Apple cider suka ay mayaman sa ilang mga bioactive compounds tulad ng suka acid, catechin, makapranses acid, caffeic acid, at iba pa, na bigyan ito potent na antioxidant mga katangian (16). Ang mga katangian ng antioxidant maiwasan ang pumipinsala epekto ng libreng radicals na maaaring makapinsala sa cell DNA.

13. Nagpapabuti nakapagpapalusog pagsipsip

Ito ay lahat ng tungkol sa pagkaing nakapagpalusog pagsipsip, ay hindi ito? Kung ang nutrients sa ang pagkain mo paggamit ay hindi maayos na hinihigop, kung ano ang punto? Wastong mga antas ng tiyan acid paganahin ang tamang pagkaing nakapagpalusog pagsipsip.

Apple cider suka din boosts metabolismo, na kung saan huli mga resulta sa tamang pagkaing nakapagpalusog pagsipsip. Ang pagkonsumo ng suka ay din ay natagpuan upang madagdagan ang ibabaw na lugar ng mga cell sa maliit na bituka, at dahil doon pagpapabuti ng pagkaing nakapagpalusog pagsipsip (17).

14. Tumutulong Treat Candida

Candida ay isang fungal lebadura na nabubuhay sa ibabaw ng balat. Ito thrives sa isang acidic na kapaligiran na ay madalas na ang resulta ng mahinang nutrisyon. Apple cider suka, tulad ng nakita natin, restores ang PH balanse sa katawan. Ito ay lumilikha ng isang alkalizing kapaligiran at nagpo-promote ang paglago ng mga kapaki-pakinabang bakterya. Ang malusog na bakterya ay tumutulong sa gamutin candida.

Ang masaganang enzymes naroroon sa apple cider suka makontrol ang pagkakaroon ng candida. Alinsunod sa isang Brazilian-aaral, ang antifungal properties ng apple cider suka ay maaaring kumilos laban sa candida at nag-aalok therapeutic benepisyo (18).

15. Boosts Enerhiya

Walang maaaring maging mas pagbubuwis sa pakiramdam nag-aantok at snoozy sa buong araw. At sa ganitong pangyayari, apple cider suka ay maaaring dumating sa iyong sagipin. Lamang ng dalawang tablespoons ng ginintuang likido halo-halong may isang baso na puno ng tubig ay maaaring magbigay sa iyo na ang pagputok ng enerhiya sa inyo di-wastong na kailangan.

16. Pinagiginhawa ang balat ng araw

Apple cider suka ay makakatulong sa ibalik ang mga antas ng ph ng iyong balat, at dahil doon nakapapawing pagod na ito at pagpapagamot ng sunog ng araw. Idagdag lamang ng isang punong tasa ng apple cider suka sa iyong paliguan. Ito ay neutralisahin ang paso.

17. Tumutulong Pigilan ang Osteoporosis

Apple cider suka ay maaari ring makatulong na maiwasan ang osteoporosis. Ito ay ginagamit nag-iisa o may honey para mahinang buto (19).

18. Tumutulong Treat Acne

Alam mo ba na ang aming mga balat ay natural acidic? Ngunit, tulad ng ginagamit namin malupit na cleaners at soaps, ito natural na acidity ay makakakuha ng disrupted. Ito destroys ang acidic layer ng balat na nag-aalok ng proteksyon laban sa mga mikrobyo, bacteria, at polusyon. Ang dahilan kung apple cider suka ay isang magandang trabaho sa pagpapagamot ng acne ay ito restores ang acidic layer. Ito rin kills bakterya at nag-aalis ng labis na dumi at langis.

19. Ay may Anti-Aging Properties

Ayon sa alamat, Hippocrates, itinuturing bilang ang ama ng medisina, ginagamit apple cider suka bilang nakapagpapagaling na elixir. Kahit na ang Parisians, sa pamamagitan ng turn ng siglo, ginamit ACV bilang healing gamot na pampalakas upang mapanatili ang kanilang kabataan.

Mansanas ay mabuting pinagmumulan ng flavonoids, phytochemicals tulad ng quercetin at catechin, at carotenoids na eksibit mahusay na anti-aging properties.

20. Treats Sore Throat

Ang antibacterial katangian ng suka ay maaaring makatulong sa neutralisahin ang mga impeksyon sa lalamunan at treat sakit. Ang kailangan mo lang gawin ay magdagdag ng isa o dalawang teaspoons ng apple cider suka sa isang tasa ng maligamgam na tubig at gumalaw. Panatilihin hithit ng inumin nang paunti-unti nang isang beses upang tatlong beses sa isang araw. Kung nais mong magmumog, maaari kang magdagdag ng dalawang tablespoons ng suka sa kalahati ng isang tasa ng tubig. Magmumog ang timpla nang isang beses o dalawang beses sa bawat oras.

Mikrobyo ay hindi maaaring nakataguyod makalipas ang sa acidic coating apple cider suka form sa iyong lalamunan. Kaya, makakakuha ka ng kaginhawahan mula sa masakit na lalamunan.

21. Lunas Cold

Ito ay ngunit kitang-kita na ang sipon ay sanhi ng mga mikrobyo. Kapag nagdagdag ka ng isang kutsara ng apple cider suka sa isang baso ng tubig at ubusin ito, ikaw alkalize iyong katawan. Ito alkalina kapaligiran pumapatay sa mga mikrobyo at relieves malamig.

22. Lunas Hiccups

Kahit na hindi buhay-nagbabantang, hiccups maaari tiyak maging nanggagalit. Paano ACV pagpapagaling hiccups ay medyo simple - ang kanyang maasim na lasa distracts ang isip, at ito ay tumutulong sa ihinto hiccups.

23. Treats Leg Cramps

Mababang antas ng potasa ay maaaring maging isa sa mga dahilan ng leg cramps. Apple cider suka, pagiging mataas sa potassium, maaari alleviate leg cramps. Alinsunod sa ilang mga naturopaths, apple cider suka, kapag kinuha na may tubig at honey, ay maaaring makatulong treat kalamnan cramps.

Maaari kang kumuha ng pagawaan ng gatas-free diyeta na walang taba hayop at may berdeng salad, kasama ang dalawang teaspoons ng apple cider suka diluted sa tubig. Ito, kapag kinuha ng dalawang beses araw-araw, maaaring matunaw sa acid crystals sa dugo at paggamot leg cramps (20). At kung sakaling apple cider suka ay kontraindikado para sa anumang mga kondisyon na ikaw ay, gawin kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng pagkilos sa usaping ito.

24. Nagpapabuti ng Buhok Health And Hitsura

Apple cider suka ay may maramihang mga benepisyo para sa buhok. Una, ito ang pagbubutihin ang porosity (kakayahan buhok na maunawaan at mapanatili ang moisture) ng iyong buhok. Nag- seal ang cuticles at nagbibigay-daan ang buhok upang mapanatili ang higit pa kahalumigmigan. Ngunit, panatilihin ito sa isip - ACV maaaring patuyuin ang buhok sa labas, kaya kailangan mong gumamit ng isang moisturizer pagkatapos na gamitin ito (21).

Ito rin flattens ang ibabaw ng buhok at combats tangles. ACV ay kilala upang pasiglahin buhok paglago, at dahil doon pagtulong sa maiwasan ang buhok pagkawala.

Apple cider suka, kapag ginamit bilang isang follow-up sa baking soda sa isang DIY hair treatment, binabawasan kulutin at ring seal ang cuticles (22).

Maaari mong gamitin ang apple cider suka sa paggamot sa dry dulo pati na rin (23). Lamang ihalo ang isang bahagi ng ACV na may dalawang mga bahagi ng tubig at masahe ang iyong buhok, pag-iwas sa anit. Ang tanging bagay na gumawa ng isang nota ng ang amoy ng ACV maaaring magtagal nang ilang sandali.

Apple cider suka ay nakakatulong din tinatrato balakubak. Nito acidity ay ginagawang mahirap para sa mga halamang-singaw (na nag-aambag sa balakubak) upang umunlad sa inyong anit. Kailangan lang ihalo pantay na mga bahagi ng ACV at tubig at idagdag ang halo sa isang bote spray. Pagkatapos magshampoo, spray ito papunta sa iyong buhok at iwanan ito sa para sa 15 minuto. Pagkatapos, banlawan ang iyong buhok. Gamitin ang lunas ng dalawang beses sa isang linggo, at ikaw ay makita ang mga resulta sa lalong madaling panahon.

Maaari mo ring gamitin ACV pagkatapos shampooing upang alisin ang shampoo build-up (24). At kung gusto ninyong isama ang apple cider suka sa iyong mga regular na buhok pag-aalaga pamumuhay, ikaw ay lalong madaling panahon tamasahin ang softer at mas malinaw buhok (25).

25. Repels Fleas Sa Iyong Alagang Hayop

Kahit apple cider suka ay hindi pumapatay sa fleas pestering ang iyong mga alagang hayop, ito ay nag-aalok ng isang hindi magandang kapaligiran na repels fleas. Oo, may mga hindi mabilang na iba pang mga flea-repelling mga produkto stocked sa shelves supermarket. Pero hey, naglalaman ang mga ito mga kemikal. ACV ay gumagana tulad ng isang likas na flea repellent.

Mas mahalaga, ito ay madali upang maiwasan ang fleas kaysa sa kumuha alisan ng mga ito. At ito ay kung saan apple cider suka Tinatangkilik itaas na kamay.

Mayroong iba't ibang mga paraan na maaari mong gamitin ang ACV upang maprotektahan ang iyong mga alagang hayop mula sa fleas. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng ACV sa isang litro ng tubig na ginagamit mo para sa bathing iyong alagang hayop. Taasan ang dosis dahan-dahan.

Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarita ng ito kataka-taka suka sa pagkain ng iyong alagang hayop (1 kutsarita ng ACV para sa bawat 9 kilo ng timbang ng katawan ng iyong alagang hayop). Ang pagdaragdag ng suka sa tubig ng iyong alagang hayop ay hindi ipinapayong - ang iyong mga alagang hayop ay maaaring huwag gustuhin ang tubig at gumamit ng mas kaunting nito (26).

Bilang karagdagan sa mga pumipigil sa flea infestation, raw apple cider suka ay maaari ring matulungan ang iyong alagang hayop ay may isang makintab na amerikana.

26. Works Tulad ng Isang Natural Deodorant

Mayroong bilang ng maraming mga babala laban deodorants bilang may mga deodorants sa merkado. Ang ilang mga sinasabi naglalaman ang mga ito ng kanser-nagiging sanhi ng mga kemikal. Ang iba ay sinasabi deodorants gumawa ka mapalagay o mapakali at maging sanhi ng rashes. Best - ibato lahat ng mga ito, at stick sa aming mga minamahal na apple cider suka.

Gayundin, karamihan sa komersyal na deodorants ay antiperspirants. Ngayon, kung ano ang ibig sabihin nun? harangan ang mga ito ay ang kakayahan ng iyong katawan sa pawis. Sweating ay ang iyong katawan natural na paraan upang detoxify, at pag-block na kakayahan ay nangangahulugan na pag-block sa pabago-mahalagang proseso ng detoxification. Samakatuwid, sa sandaling muli, ACV mananalo dahil ito neutralizes at sumisipsip ng stinky scents. Ang kailangan mo lang gawin ay kuskusin ng kaunti halaga ng ACV sa iyong underarms. Ito ay absorb at i-minimize katawan amoy. Huwag mag-alala tungkol sa mga parang suka amoy kahit na - ito dissipates bilang ito dries.

27. Heals Poison Ivy

Kung sakaling hindi mo alam (I siguradong hindi!) Kung ano ang yedra ay, ito ay isang North American bagin na secretes langis, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng dermatitis. Well, iyon ang sabi ni Google. Gayon pa man, ang deal dito ay dermatitis ay maaaring maging medyo nanggagalit. Iyon ay maaaring hindi ang kaso kung ikaw ay may ACV sa iyong kusina. ACV ay may lason-paghila kakayahan na maaaring hihititin ang kamandag sa labas ng iyong pores sa balat. Apply lang ng isang kutsarita ng organic ACV sa impeksyon na lugar. I-apply muli kung kinakailangan.

Maaari mo ring magbabad sa isang brown paper bag sa apple cider suka at ilagay ito sa ang mga nahawaang lugar upang gumuhit out ang toxins.

28. Lunas Warts

Alam ko warts, sa pamamagitan ng paraan. Maliit overgrowths sa balat na dulot ng isang virus. Ngunit hindi isa ay kailangang mag-alala tungkol sa mga ito bilang aming super cider alam ng isang paraan sa paligid na ito kondisyon ng balat. Lamang mag-aplay ACV sa warts at masakop ang area na may band-aid. Iwanan ito sa magdamag at mag-alis sa umaga. Ulitin araw-araw, at makikita mo ang resulta sa isang linggo o isang maliit na mas mahaba.

Alinsunod sa isang Arizona aaral, ang tiyak na mga ulat magmungkahi na ang pangkasalukuyan application ng mataas na puro suka acid ay tumutulong sa magpakalma warts (27).

Iyon ang tungkol sa mga benepisyo ng apple cider suka. Ang dosis ng ACV maaaring mag-iba mula sa mga benepisyo upang makinabang. Ngunit, mayroon itong karaniwang dosis? Tingnan natin.

Tandaan: Ang ilang mga pag-aaral na suportado ng mga benepisyo ng ACV sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga benepisyo ay maaaring maiugnay sa lamang ang pasteurized form ng apple cider suka. Uncertainties umiiral sa unpasteurized form. Upang maging sa ligtas na bahagi, ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang ACV nang sama-sama sa panahon ng pagbubuntis.

Dosis

Nang tapat sa pagsasalita, walang tiyak na dosis para sa ACV na ay napatunayan na maging epektibo (28). Gayunpaman, ang mga tao ay karaniwang gamitin ang dosis ng ACV ranging mula sa isang kutsarita sa isang kutsara na kinunan gamit ang isang baso ng tubig, nang isang beses upang tatlong beses sa isang araw.

Ang acidic likas na katangian ng ACV maaaring maagnas ang iyong ngipin enamel. Maaaring kahit na ito makagambala sa ilang dugo-paggawa ng malabnaw gamot. Kaya, suriin sa iyong doktor kung may anumang mga isyu. Kung ubusin mo ang ACV gamit ang isang straw, maaari itong makatulong na protektahan ang iyong mga ngipin enamel.

Kung hindi mo nais na paggamit ACV bilang ito ay, huwag mabahala. Ubusin mo ito sa loob ng ilang iba pang espesyal na mga paraan rin.

Paano Upang Magdagdag ng Apple cider suka Upang Ang iyong Diet

1. Bilang isang gamot na pampalakas

Ang iyong kailangan

• Ang iyong mga paboritong fruit juice (mas maganda kung mataas sa bitamina C), 250 ml
• Apple cider suka, 2 tablespoons

Mga Direksyon

1. Idagdag ang dalawang ingredients sa isang salamin.
2. Paghaluin na rin at maglingkod.

2. Bilang isang salad dressing

Ang iyong kailangan

• Honey, ½ tasa
• Apple cider suka, ¼ tasa
• Extra birhen langis ng oliba, ¼ tasa
• Mustasa pulbos, 1 kutsarita
• Tuyo balanoy, ½ kutsarita
• Isang maliit na tinadtad na sibuyas
• Juice ng 1 limon
• Asin at paminta

Mga Direksyon

1. Palis magkasama ang honey, halaman selot, apple cider suka, mustasa pulbos, tuyo balanoy, at lemon juice.
2. Upang gawing emulsyon, ibuhos sa langis ng oliba dahan-dahan habang whisking.
3. Season na may asin at paminta.
4. Ibuhos sa isang garapon na may takip. Palamigin.

3. Bilang isang atsara

Ang iyong kailangan

• Bawang pulbos, ½ kutsarita
• Sea salt, 1 kutsarita
• Worcestershire sauce, 1 kutsara
• Red paminta pulbos, 2 teaspoons
• Pure apple cider suka, 2 tasa
• Langis, 120 ml
• Light toyo, 2 tablespoons
• Hot sauce, 2 teaspoons

Mga Direksyon

1. Sa isang baso garapon, paghaluin ang lahat ng mga sangkap at iling na rin.
2. Ilagay ang garapon sa counter at hayaan ito maging para sa isang oras bago ang paggamit ng para sa unang pagkakataon.
3. Maaari mong gamitin ito upang mag-atsara karne o manok para sa 3 oras.
4. Maaari mong magreserba ng isang tasa ng atsara para sa hilbana.

4. Bilang isang cocktail

Ang iyong kailangan

• Lemon juice, 2 tasa
• Tubig, 3 tasa
• Vodka, 120 ml
• Honey, 6 tablespoons
• Apple cider suka, 6 tablespoons
• Sariwang tim, 6 sprigs

Mga Direksyon

1. Kumuha ng isang daluyan kasirola at idagdag ang honey, apple cider suka, at ½ tasa ng tubig dito. Init ito sa paglipas ng daluyan sa mataas na init.
2. Gumalaw Patuloy at dalhin sa isang pigsa. I-off ang init.
3. Magdagdag ng herbs at hayaan itong matarik para sa mga 3 minuto.
4. Pinagmanahan ang timpla.
5. Kapag ito ay handa na upang maglingkod, ilipat ang timpla sa isang mas malaking pitsel o pitsel.
6. Idagdag ang natitirang tubig, lemon juice, at bodka. Paghaluin ang mga sangkap.
7. Maglingkod na may yelo. Maaari mong i-adorno na may sariwang tim sprigs.

Karamihan sa mga tindahan nagbebenta ng apple cider suka. May mga iba't-ibang mga tatak masyadong. Ngunit hindi lahat ay magiging ang pinakamahusay na. Kaya, ano ang maaari mong piliin?

Saan Upang Bumili ng Apple cider suka

Bragg organic raw apple cider suka ay ang pinakamahusay na kilala tatak. Kadalasa'y dahil naglalaman ito ng 'ina' ng suka, mga pagkaing nakapagpalusog-rich enzyme na nagpapagana ACV kanyang maningning na mga benepisyo.

Maaari mo itong bilhin dito.

Popular na bilang ito ay, may mga tiyak na katanungan tungkol sa ACV na ang karamihan sa tao ay may din. Sa susunod na seksyon, sagutin natin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga bago.

Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Bakit ang ACV karaniwang hindi pasteurized?

Pastyurisasyon, bilang namin na malaman, ay ang proseso heating na tumutulong sa alisin ang mga bakterya problema mula consumable likido tulad ng juice, gatas, atbp Ngunit ang proseso inaalis din ang ilang mga pinong mga nutrients at enzymes na responsable para sa karamihan ng mga benepisyo ng ACV. Kaya, ACV ay hindi pasteurized bilang paggawa nito ay kasing ganda ng hindi ubos ACV sa lahat.

Dahil ACV ay unpasteurized, ay ito ay protektado mula sa E.Coli bacteria?

Oo. Very much. Ang acidity sa ACV ay epektibo sa pagpatay ng bakterya.

Ano ang shelf buhay ng ACV?

Ang opisyal na shelf buhay ay tatlo hanggang limang taon mag-post ng bottling petsa. At bilang sa bawat mga tiyak na pag-aaral, ACV ay kapaki-pakinabang at mabisa para sa isang walang taning na panahon kung ito ay iningatan sa labas ng direktang liwanag ng araw.

May mga hindi maraming mga negatibong bagay tungkol sa ACV na na-record (maliban para sa mga bago na may kaugnayan sa kanyang mga acidic likas na katangian). Kahit na nito sa paglipas ng pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng mga isyu, ubos ito sa loob ng pinahihintulutang mga limitasyon ay maaaring magkaroon ng mahiwagang mga benepisyo.

Sabihin sa amin ang post na ito sa mga benepisyo ng apple cider suka ay nakatulong sa iyo. Kami ay naghahanap inaabangan ang panahon na ang iyong mga komento sa ibaba.