Kalusugan at kabutihan

26 kamangha-manghang mga benepisyo ng Cassava para sa balat, buhok, at kalusugan

26 kamangha-manghang mga benepisyo ng Cassava para sa balat, buhok, at kalusugan

Kailanman ay dumating sa kabuuan ng isang solong sahog na maaaring tumagal ng pag-aalaga ng iyong balat, buhok at kalusugan, ang lahat sa isang pagkakataon? At paano kung na masyadong ingredient ding isang lason? Natitilihan, ay hindi mo? Well, kami ay pakikipag-usap tungkol sa kamoteng kahoy dito! Paano ito benepisyo sa iyong balat, buhok at malusog ay para lang lampas imahinasyon!

At pagdating sa kanyang tila lason kalikasan, may mga tiyak na mga pagkain at mga sangkap na sinasabing may lason, ngunit kapag kinakain mismo maaaring mag-alok ng isang bilang ng mga benepisyo. Kamoteng kahoy ay isa sa mga!

load...

Gusto mong malaman ang nalalaman tungkol sa kamoteng kahoy at paano ito maaaring makinabang ang iyong balat, buhok, at kalusugan? Pagkatapos mamahinga ang mga bisita at bigyan ang post na ito sa isang read!

Kamoteng kahoy - Isang Maikling

Kamoteng kahoy ay isang tropikal na root gulay na maaaring magamit kasama ng patatas, karot, mga labanos at iba pang tubers. Kamoteng kahoy ay ginagamit din sa harina, na kung saan ay isang uri ng almirol kinakailangan sa kitchens sa buong mundo. Dry kamoteng kahoy harina ay maaari ding binili mula sa mga tindahan grocery. Paghahanap ng sariwang ugat ng kamoteng kahoy mga halaman ay halos imposible dahil malamang sila upang mabulok masyadong mabilis.

Ang mga dahon ng veggie na ito ay maaaring gamitin upang maghanda ng pagkain pati na rin. Kung ikukumpara sa ibang mga berdeng gulay, ang nutritional halaga ng kamoteng kahoy ay isang maliit na mababa. Ang mga dahon ng halaman na ito ay may mas mataas na nilalaman ng protina kapag inihambing sa mga nutrients na natagpuan sa mga ugat ng kamoteng kahoy.

load...

Kamoteng kahoy ay nangangailangan ng isang komportableng kapaligiran upang palaguin na rin. Ang pinakamagandang bahagi ng halaman na ito ay na maaari itong nakataguyod makalipas ang para sa masyadong mahaba sa lupa na ay mababa sa kalidad.

Mayroong dalawang mga uri ng mga kamoteng kahoy halaman: matamis at mapait. Mapait na kamoteng kahoy mga halaman magkaroon ng isang mas mataas na antas ng cyanide, at mayroon sila upang hugasan at durog na rin bago sila ay luto. Tatanggalin nito ang lahat nakakapinsalang toxins. Kapag na ay tapos na, maaari mong gumiling ang mga ugat ng kamoteng kahoy halaman sa harina upang maghanda ng iba't ibang uri ng pagkain.

Sweet cassavas, sa kabilang dako, ay naglalaman ng mas mababang mga antas ng cyanide, at maaari mong kumain ang mga ito bilang tradisyunal na ugat veggies.

Kamoteng kahoy Benepisyo

Kamoteng kahoy ay kilala para sa kanyang kahanga-hangang mga benepisyo. Tara sa pamamagitan ng ilan sa mga ito!

Skin Benepisyo Ng Kasaba

1. Smoothens At Nililiwanag iyong kutis

Alisan ng balat ng kamoteng kahoy mga halaman ay maaaring magamit bilang isang exfoliator balat. Maaari mong hatiin ang peels, gumawa ng isang sariwang-paste sa labas ng mga ito at gamitin ito bilang isang mag-isis. Mag-ayos ng mukha na rin para sa isang ilang minuto at hugasan ito sa malamig na tubig. Gawin ito ng tatlong beses sa isang linggo upang makakuha ng mahusay na mga resulta.

2. Mahusay Face Mask

Kamoteng kahoy halaman din kumilos bilang mahusay na mask mukha. Bago mo ihanda ang iyong mukha mask, siguraduhin na ikaw ay naghugas ng inyong mukha na may mainit-init na tubig. Ito ay makakatulong sa pagbubukas up ang pores. Ang kamoteng kahoy mask ay madaling makakuha ng buyo at mapabuti ang texture at kondisyon ng iyong balat. Kapag kayo ay naghugas ng inyong mga mukha, hintayin itong dry ganap. Maaari mo na ngayong banlawan na may malamig na tubig upang ang mga pores isara. Gamitin ang iyong daliri upang matuyo ang mga ito. Ang paggawa nito tatlong beses sa isang linggo ay pigilan at puksain ang mga scars at magbigay ng isang malusog na glow in return.

3. Hina-hydrate ang Skin Ang

Kamoteng kahoy ay maaari ring ma-hydrate ang iyong balat tono at gawin itong makinis at malambot. Ikaw ay magkakaroon upang maghanda ng isang mask para sa isang ito sa bahay. Dalhin ang mga ugat kamoteng kahoy ng halaman na may ilang mga honey o olive oil. Maaari mong pagsamahin ito sa isang prutas masyadong. Ang ilang patak ng lemon ring gawin.

4. Tinatanggal Scars At Spots

Gawgaw tubig ay maaaring makatulong sa healing sugat at scars kung inilapat mo malumanay sa buong apektadong lugar sa paligid ng dalawang beses sa isang araw.

Buhok Mga Benepisyo Ng Kasaba

Ito ay hindi lamang ang iyong kalusugan at balat na magiging sa pagtanggap ng dulo ng mga benepisyo pagdating sa kamoteng kahoy! Ang paggamit ng kamoteng kahoy ugat at dahon ay maaari ring makatulong sa iyo na makita ang mga pagbabago sa kalidad ng iyong buhok.

5. Tumutulong ang Iyong Buhok Lumago Mas mabilis

Kung ikaw ay pagod sa kalagayan ng iyong buhok, lalo na dahil sa kanyang mabagal na paglago, Gusto ko talaga pinapayo Cassava. Nito Roots at dahon ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang sariwang-paste na maaaring ilapat sa nilangisan buhok sa isang oras bago ka banlawan ito. Ang paggawa nito nang dalawang beses sa isang linggo ay makakatulong sa iyong makita mga pagbabago.

6. Mga Control Fall ng Buhok

Kababaihan ay madalas na nagreklamo tungkol sa buhok pagkahulog. Sila ay pagod ng pakikipag-usap tungkol dito, at kami ay pagod ng pagdinig tungkol sa mga ito! Isang simple, mabilis at epektibong solusyon sa problemang ito ay kamoteng kahoy. Ito ay magbigay ng sustansiya iyong buhok mula sa ugat sa tip, haydreyt ito at kontrolin ang buhok pagkahulog.

7. Nagbibigay ng pagpapakain

Kamoteng kahoy halaman ay isang planta ng elektrisidad ng pagpapakain. Kung ikaw ay may buhok na dry o nasira, isaalang-alang na ito ng halaman at hayaan itong makatulong sa repair ang lahat ng mga pinsala.

Health Benefits Of Kamoteng kahoy

Ang tubes at mga ugat ng kamoteng kahoy ng halaman maglaman ng calories, protina, taba, carbohydrates, iron, bitamina B at C at din almirol. Ang dahon naglalaman ng kaltsyum, bakal, taba at protina masyadong. No wonder sila ay di-napatutunayang upang maging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan, katawan at isip. Sa na sinabi, hana sa pamamagitan ng ilan sa mga pangunahing benepisyo kamoteng kahoy sa kalusugan.

8. Tumutulong sa mawala ang Timbang

Kamoteng kahoy ay napakahalaga para sa lahat ng mga taong sinusubukan upang malaglag ang mga labis na pounds na naipon sa loob ng mga taon. Ito ay matatagpuan sa bigas at tinapay at ay mababa sa calories masyadong. Ang mataas na nilalaman hibla sa kamoteng kahoy ay tumutulong sa iyo manatili na puno para sa isang mas matagal na panahon at pinipigilan binge pagkain.

9. Magandang Para sa Iyong Digestive System

Kamoteng kahoy ay naglalaman ng fibers, na hindi natutunaw sa tubig. Ito ay tumutulong sa pagsipsip ng toxins na ipasok ang iyong bituka. Sa ganoong paraan, ito ay nagpapabuti sa iyong ng pagtunaw kalusugan at pinapanatili ito chugging kasama ng mabuti.

10. Tumutulong Sa Overcoming pananakit ng ulo

Karamihan sa atin magdusa mula sa sakit sa ulo, at para sa ilan, maaari itong maging hindi mabata. Ngunit maaari mong ituring ito sa tulong ng kamoteng kahoy! Ang kailangan mo lang gawin para ito ay tumagal ng 60 gramo ng kamoteng kahoy ugat o dahon at ibabad ito sa tubig para sa isang pares ng mga oras. Gumawa ng sariwang juice gamit ang isang blender at pagkatapos ay uminom ng ito pababa sa dalawang beses sa isang araw. At magpalayas ng mga killer sakit sa ulo!

11. Pinipigilan Cancer

Narito ay isang kamangha-manghang mga benepisyo ng Cassava. Kamoteng kahoy ay tumutulong sa mga pumipigil sa nakamamatay na sakit tulad ng kanser. Ang B17 nilalaman sa mga dahon ay tumutulong sa stimulating ang nilalaman ng pulang selula ng dugo, ang pagkawala ng na madalas ay humahantong sa kanser.

12. Treats Pagtatae

Kamoteng kahoy kondisyon tulad ng pagtatae masyadong address. Maaari mong tumagal ng ilang mga piraso ng kamoteng kahoy at pakuluan ito sa tubig. Hintayin itong dumating sa room temperatura. Uminom ng likidong ito nang dalawang beses sa isang araw sa pakiramdam ang pagkakaiba.

13. Magandang Para Sa Mata

Kamoteng kahoy ay mayaman sa Bitamina A at compounds tulad ng bakarotennya na mapabuti ang kalusugan ng iyong mga mata at sa hinaharap pumipigil sa pagkabulag o mahinang paningin.

14. Cure Fever

Kamoteng kahoy dahon ay epektibo sa pagpapagamot ng lagnat din. Upang makuha ang pinakamahusay na resulta, gamitin ang stem pati na rin ang mga dahon ng kamoteng kahoy upang makagawa ng isang sabaw. Upang gumawa ito, mayroon kang upang pakuluin ang ugat at ang dahon sa halip ng steeping mga ito sa maligamgam na tubig. Kailangan lang kumuha ng 400 gramo ng kamoteng kahoy dahon at 80 gramo ng ang stem at pakuluan ang mga ito natuklasan sa isang litro ng tubig. Kapag ang lakas ng tunog ng tubig ay mababawasan ng kalahati, dalhin ito off ang init at cool.

15. Tulong Treat reuma Karamdaman

Taong may rayuma sakit sumangguni sa mga sakit na nauukol sa mga kalamnan at joints. Osteoporosis, rayuma, spondylitis at lupus ang ilang halimbawa. Kamoteng kahoy dahon ay mayaman sa magnesiyo. Sa katunayan, isang diyeta na mataas sa magnesiyo humahantong sa binabaan mga antas ng presyon ng dugo na binabawasan ang mga pagkakataon ng taong may rayuma sakit sa buong buhay (1).

Kamoteng kahoy supplies higit sa isang third ng iyong pang araw-araw na kinakailangan magnesium per serving. Upang gumawa ng lahat ng mga natural na mga taong may rayuma gamot, kumuha ng 150 gramo ng kamoteng kahoy dahon, ang ilang mga tanglad at asin kasama ang 15 gramo ng luya root. Pakuluan ang mga sangkap sa isang litro ng tubig ng kadalamhatian hanggang ang lakas ng tunog ay nabawasan sa tungkol sa 400ccs. Uminom ito gayuma tuwing umaga upang mapanatili ang taong may rayuma sakit sa bay.

16. Heal Sugat

Kamoteng kahoy dahon ay mahusay para sa nakapagpapagaling na mga pinsala at sugat. Ito ay may maraming mga nutrients na maaaring makatulong sa mabilis na healing naturang pinsala. Crush kamoteng kahoy dahon sa isang maliit na halaga ng eloe Vera gel at gumawa ng isang makinis na i-paste. Pahid ang i-paste sa sugat. Maaari mo ring gamitin ang stem ng kamoteng kahoy sa nakapagpapagaling na mga sugat. Mula sa makinis na i-paste ang ginawa mula sa mga dahon at ang gel, lagyan ng rehas ang ilan sa mga kamoteng kahoy root. Kung ang sugat ay mula sa isang burn, pisilin ang sapal sa labas ng kamoteng kahoy rhizomes at ilapat ang mga ito araw-araw upang ang sugat.

17. I-clear Up Worms

Ito benepisyo ng kamoteng kahoy dahon ay galing sa ilang mga solid pananaliksik. Ito ay natagpuan na kamoteng kahoy dahon mabawasan nematode impeksyon sa GI tract. Ang isang eksperimento ay tapos na sa mga batang kambing na may fed isang tumatag diyeta ng permentatibe additives ng bigas at kamoteng kahoy dahon. Ito ay natagpuan na ang supplementation drastically nabawasan ang mga sintomas ng nematodic infestation.

Upang kumuha ng kamoteng kahoy na alisin worm, maaari kang bumili kamoteng kahoy supplements na natagpuan sa parmasya. Maaari ka ring gumawa ng isang i-paste ng kamoteng kahoy dahon at kumain na bilang isang buo.

18. Bubuo Appetite

Kamoteng kahoy ay puno ng mga benepisyo, bukod sa kung saan ganang kumain pagpapanumbalik ay isa. Kung ikaw ay pakiramdam averse patungo pagkain, kamoteng kahoy dahon ay ibalik ang iyong ganang kumain. Upang gawin ito, gumawa ng isang samut-sari ng kamoteng kahoy dahon na may luya at inumin ito tuwing umaga karapatan pagkatapos nakakagising up.

19. Kapaki-pakinabang Para sa mga buntis na kababaihan

Buntis na kababaihan kailangan ng maraming bitamina C at folate (2). Sa katunayan, ang dalawang pandagdag sa bodybuilding ay inireseta kanan mula sa simula ng panahon ng pagbubuntis. Ngayon, ang dalawang ay matatagpuan din aplenty sa kamoteng kahoy dahon. Isang tasa ng kamoteng kahoy ay naglalaman ng 15 porsiyento ng iyong pang araw-araw na kinakailangan folate at 47 porsiyento ng mga pang araw-araw na pangangailangan kaltsyum. Kamoteng kahoy dahon ay may isang mura lasa, kaya tumaga ang mga dahon at magluto sa kanila na may karne at mga gulay sa isang nilagang. Sa ganitong paraan, ikaw ay gumawa ng isang mahusay na pagkain sa labas ng malusog na dahon.

20. Help Fight Kwashiorkor

Kamoteng kahoy dahon ay puno ng lysine protina (3). Ginagawa ang mga dahon perpekto para sa pakikipaglaban laban sa mga kondisyon protina kakulangan tulad Kwashiorkor. Gayunpaman, depende sa kamoteng kahoy bilang nag-iisang pinagmulan ng protina ay maaaring maging mapanganib kung ang dahon ay hindi luto ng maayos. May ebidensya na nagmumungkahi kamoteng kahoy na naglalaman ng cyanogenic glucosides. Ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng paningin at pagkalason sa cyanide. Kaya ang tuber at mga dahon ay dapat na hugasan ng maayos, at niluto na rin bago kumain.

21. Strengthens kaligtasan sa sakit

Folate at bitamina C, parehong matatagpuan sa kasaganaan sa kamoteng kahoy dahon, ay masyadong mabuti para sa immune system ng katawan. Bitamina C ay tumutulong sa immune system sa pamamagitan ng paglusob ang nucleus ng virus at bakterya, nagre-render ang mga ito patay. Ito rin ay nagpapanatili ng kalusugan ng buto. Isa rin itong magandang antioxidant na nag-aalis free radicals sa katawan. Free radicals ay kilala na magkaroon ng mga link na may kanser. Folate ay tumutulong sa produksyon ng mga cell sa ating katawan, at dahil doon pagtulong sa paggawa ng genetic na materyal para sa buhay at pumipigil sa DNA mutations.

22. Boosts Enerhiya At Nagpapabuti Utak Function

Dahil kamoteng kahoy harina ay mataas sa carbohydrates, ito ay tumutulong sa pagpapalakas ng enerhiya. Hindi lamang iyon, ang iyong utak ay magsisimulang upang gumana nang mas mahusay kapag nagdagdag ka ng kamoteng kahoy harina sa iyong pagkain. Ang bawat serving ay naglalaman ng 80% ng carbohydrates, na kung saan ay higit sa sapat para sa iyong araw-araw na pagkonsumo.

23. Kapaki-pakinabang Para sa Lakas ng loob Kalusugan

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na kamoteng kahoy harina ay napakahalaga para sa isang balanseng nervous system. Hindi lamang ito ay labanan ang stress at pagkabalisa, ngunit ay nagbibigay din ng suporta sa iyong pangkalahatang kalusugan.

24. Pinapanatili Malusog Muscles

Kung ikaw ay kalusugan nakakamalay, kamoteng kahoy harina ay tiyak na makakatulong sa bumuo ka ng malakas at paghilig kalamnan. Ito ay naglalaman ng protina na nagpapanatili ng iyong mga kalamnan kalusugan at nourishes ang tisiyu. One serving ay naglalaman ng 2 gramo ng protina, na kung saan ay sapat na upang matugunan ang iyong mga pang araw-araw na mga pangangailangan.

25. Lowers Presyon ng Dugo

Ang isa pang kahanga-hangang mga benepisyo ng kamoteng kahoy harina ay tumutulong ito makabuluhang lowers presyon ng dugo. Ito ay muli dahil ito ay mataas sa pandiyeta hibla. Ang bawat tasa ng kamoteng kahoy harina nagpapataas ng iyong himaymay ng paggamit ng 4 gramo. Ito makabuluhang nag-aambag patungo sa perpektong paggamit fiber inirerekomenda para sa mga kababaihan sa isang regular na batayan.

26. Gumagawa ka mas mababa nakalupasay sa Karamdaman

Sa kamoteng kahoy harina, maaari mong babaan ang mga pagkakataon ng mga sakit tulad ng osteoporosis. Ito ay dahil ito ay naglalaman ng mga mahahalagang mineral tulad ng tanso at magnesium na nagsusulong ng isang malusog na pamumuhay. Isang tasa ng kamoteng kahoy ay naglalaman lamang ng 206 gramo ng tanso, na sumasaklaw sa buong 24% ng iyong pang araw-araw na kinakailangan.

Nutritional Halaga Ng Kasaba

Ang talahanayan sa ibaba ay magbibigay sa iyo ng isang malinaw na ideya sa nutritional halaga ng kamoteng kahoy.

Isang tasa ng hilaw na kamoteng kahoy ay naglalaman ng:

  • Calories: 330
  • Kabuuang mga taba: Isa gramo
  • Kolesterol: Zero percent
  • Sodium: 29 gramo
  • Carbohydrates: 78 gramo
  • Pandiyeta hibla: 4 gramo
  • Sugars: 4 gramo
  • Protein: 3 gramo

Gumagamit Ng Kasaba

Kamoteng kahoy mga halaman ay maaari ring ilagay sa ilang mga gamit. Maaari mong maghanda soups at stews sa pamamagitan ng paggamit na ito bilang ang core ingredient. Ito ay punan up ang iyong tiyan at matulungan kang manatiling ganap na para sa isang mas matagal na panahon. Dahil ito ay isang pormal gulay, ito ay naglalaman ng isang elemento ng kapal na stimulates ang ganang kumain at din magtatagal para sa isang mahabang panahon. Gayunpaman, maging maingat habang ikaw ay gumagamit ng ito ng halaman. Labis na pagkonsumo ay nagdudulot sa iyo ng isang hakbang na mas malapit sa nutritional deficiencies at sakit.

Word Of Ingat

Ito popular na tuber ay mayroon ding ilang mga side effect na dapat mong malaman. Narito ang ilan sa mga ito:

  1. Kamoteng kahoy ay naglalaman ng isang lason na tinatawag linamarin. Kapag kinakain raw, ang tao ng pagtunaw sistema nagpalit ito lason sa cyanide, na maaaring patunayan na maging mortal.
  1. Ang kamoteng kahoy ugat rots mabilis, na humahantong sa pag-ubos sa kanyang nutritional halaga. Maaari rin itong maging sanhi ng fungal at bacterial impeksyon.
  1. Ang nakakalason sangkap sa kamoteng kahoy ay kilala na makakaapekto sa pitiyuwitari glandula at makaapekto sa paggana ng atay at bato.

Ngayon, huwag mong pabayaan ang mga epekto takutin ang layo mo! Kung alisan ng balat mo, malinis, at magluto kamoteng kahoy well, walang dahilan kung bakit hindi mo ang mga bisita sa kanyang kabutihan nang hindi nababahala tungkol toxins! Paglilinis at pagluluto flush out ang lahat ng mga toxins mula sa kamoteng kahoy at ginagawang ganap na makakain.

Kalikasan ay kahanga-hanga, ay hindi ito? Isang bagay na ay dahil sa lason ay maaaring maging isang health boon! Kamangha-manghang! Mga halaman tulad ng kamoteng kahoy ay madalas na gusot. Ngunit may kaalaman pagdating kapangyarihan. Ngayong alam mo na ang tungkol sa mga benepisyo kamoteng kahoy at kung paano ito maaaring makatulong sa iyo humantong sa isang malusog, mas magandang buhay, walang dahilan upang mahiya ang layo mula dito. Ngunit tulad ng nakagawian, huwag kalimutan na makipag-usap sa isang doktor at talakayin ang mga benepisyo ng kamoteng kahoy at epekto upang maiwasan ang mga komplikasyon!

Sigurado ka magkaroon ng kamalayan ng anumang iba pang mga benepisyo ng pagkain ng kamoteng kahoy? Mangyaring ibahagi sa amin sa comment box na ibinigay sa ibaba. Ang iyong mga saloobin at opinyon ay palaging mahalaga sa amin!

load...