Kalusugan at kabutihan

14 pinakamahusay na mga benepisyo ng Cowpeas (Lobia) para sa balat, buhok at kalusugan

14 pinakamahusay na mga benepisyo ng Cowpeas (Lobia) para sa balat, buhok at kalusugan

Cowpea o itim ang mata gisantes (Phaseolus Aureus) ay isang tiyak na uri ng bean, na kung saan ay may isang maliit na hugis-itlog istraktura na may black eye dito. Maaari itong maging ng iba't-ibang uri ng hayop tulad ng red, mag-atas puti, itim, kayumanggi, at iba pa. Kahit na ito ay malawak na popular para sa kanyang maganda ang lasa at lasa, ang masustansyang halaga ng mga gulay ay maaari ring hindi maaaring hindi papansinin. Ngunit, ano ang mga kahanga-hangang mga benepisyo ng cowpeas? Basahin ang sa!

Ito ay naglalaman ng halos lahat ng mahahalagang bitamina at mineral kabilang ang mga bitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folic acid, bakal, potasa, magnesiyo, kaltsyum, siliniyum, sosa, sink, tanso, posporus, atbp Hindi na kailangang sabihin , ito ay may bilang ng mga mahalagang mga benepisyo sa kalusugan. Bukod pa rito, cowpeas ay kapaki-pakinabang para sa aming mga balat at buhok masyadong. Black eyed peas o baka peas ay kilala rin bilang 'Lobia' o 'Chawli' in Hindi, Bobbarlu o Alasandalu sa Telugu 'Karamani' sa Tamil, Chavli sa Marathi at Alasande sa Kannada. Galugarin ang mga pakinabang ng mga maliliit ngunit makapangyarihang beans sa mga sumusunod na mga seksyon:

Health Benefits ng Cowpeas:

Lagyan ng check out dito ilan sa mga nangungunang cowpeas mga benepisyo para sa iyong kalusugan.

1. Pinapanatili Standard Cholesterol Mga Antas:

Cowpeas maaaring panatilihin ang ating kolesterol antas lubha mababa. Ito ay isang mahusay na pinagmulan ng matutunaw pandiyeta hibla at protina, na kung saan i-play ng makabuluhang papel sa decreasing ang halaga ng masamang kolesterol naroroon sa plasma ng ating dugo. Sila rin ay naglalaman ng steroid na compounds na tinatawag phytosterols. Ang mga ito ay napaka-epektibo sa pagpapanatili ng standard na antas ng kolesterol sa ating katawan.

load...

2. Kinokontrol Blood Cholesterol:

Ang glycemic index ng cowpeas ay din medyo mas mababa kaysa sa maraming iba pang mga pagkain. Ang isang bilang ng mga pananaliksik ay may pinatunayan na mababa ang glycemic-index-diyeta ay lubhang kapaki-pakinabang para sa aming dugo lipid profile. Samakatuwid, ito ay isa pang paraan sa pamamagitan ng kung saan ang beans ay maaaring panatilihin ang ating kolesterol ng dugo sa ilalim ng control.

3. Tinatanggal Free Radicals:

Cowpeas, lalo na ang mag-atas puti, light brown, itim at pulang mga bago, na-load na may antioxidant agent - bitamina A at bitamina C. Samakatuwid, pagkonsumo ng mga beans ay maaaring makatulong sa amin mapupuksa ang pumipinsala libreng radicals, na sa huli ay maaaring itigil ang paglago ng kanser cells.

4. Regulates Blood Sugar Levels:

Ang pagiging mataas sa malulusaw hibla, baka pea ay gumagana tulad ng isang mahusay na solusyon para sa mga may diabetes kondisyon. Maaari itong kontrolin ang aming mga antas ng dugo asukal at tulungan kaming lumayo sa diabetes mellitus.

load...

5. Treats Cardiovascular Karamdaman sa:

Ang pangalawang metabolites flavonoids naroroon sa baka peas ding mga sobrang epektibo sa pagpapagamot ng iba't-ibang mga cardiovascular isyu. Sa pamamagitan ng kasama ang veggie sa iyong mga regular na diyeta, maaari mong madaling i-cut down na ang mga panganib ng pagbuo ng ilang mga sakit sa puso.

6. Lignin Nilalaman Pinapanatiling Fatal Karamdaman Away:

Ang isa pang mahusay na sangkap na natagpuan sa cowpeas ay lignin. Ito ay isa lamang ng isang pangkat ng phytoestrogens na panatilihin ang isang bilang ng mga malalang sakit tulad ng kanser (ang ilang partikular na mga uri), stroke, hypertension, osteoporosis, at iba pa sa bay.

7. Treats Tiyan at Pancreatic Problema:

Very ilang mga pagkain ay may kakayahang pagharap sa pali, tiyan at pancreas kaugnay na mga problema tulad ng cowpeas. Maaari silang tono ang mga bahagi ng katawan ng maayos at pinapadali ang kanilang mga pag-andar. Sa karagdagan, ang mga beans ay maaaring kalmado ang pagtatrabaho ng bituka sa iyong katawan.

8. Lunas Pag-ihi at bituka Kaugnay na Kundisyon:

Cowpeas ay kapaki-pakinabang sa eliminating ang mga problema na pag-ihi, tulad ng uneasiness o obstructions. Vaginal naglalabas o abnormal vaginal discharge ay maaari ding cured sa pamamagitan ng pagkain cowpeas regular.

9. Magandang para sa Timbang Pagkawala:

Ang mga ito ay mababang-taba, mababa-calorie beans, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ang sosa nilalaman ng mga gulay ay din tunay mababa. Dagdag pa rito, cowpeas ay ganap na kolesterol-free. Ang lahat ng mga gumawa ng mga item ng isang mahusay na nakapagpapalusog pagpipilian para sa mga sobrang timbang tao na maghunos off ang labis na timbang at slim down.

Mga Pakinabang ng Cowpea para sa Balat:

10. Mga pagkaantala palatandaan ng pag-iipon:

Tulad ng nabanggit mas maaga, cowpeas ay mayaman sa antioxidants. Naglalaman ang mga ito bitamina A at bitamina C, na kung saan ay dalawang pinaka-kapaki-pakinabang na mga elemento para sa aming mga balat. Pareho sa mga ito ay maaaring maiwasan ang aming mga cell balat mula sa pagkuha ng nasira sa pamamagitan ng libreng radicals. Maaari silang ayusin ang aming mga balat at pabatain ito nang naaayon. Ang anti-oxidative katangian ng cowpeas ring alisin ang iba't-ibang mga sintomas ng pag-iipon tulad ng wrinkles, spot, atbp Bilang isang resulta, makakakuha tayo ng makinis, malusog at kumikinang na balat.

11. Pinapanatiling Skin Malusog:

Ang mataas na protina nilalaman ng cowpeas ay din tunay mabuti para sa aming mga balat. Ito accelerates ang proseso ng pagkumpuni ng balat at tumutulong sa pagpapanatiling ito malusog.

Mga Pakinabang ng Cowpea para sa Hair:

Check out ang mga pakinabang ng cowpeas para sa iyong malusog na buhok.

12. Nag-aalok ng Kalusugan at Shine sa buhok:

Ang pagiging isang mahusay na source ng antioxidants, cowpea ay lubos na mabisa para sa ating buhok masyadong. Mula sa pagpapanatili ng kalusugan ng ating tresses upang gawin itong makintab, ang mga maliliit na beans ay maaaring gawin sa halos bawat isa at ang lahat.

13. Fights Pagkalagas ng Buhok:

Cowpeas gumana tulad ng isang mahusay na solusyon para sa buhok pagkawala. Kung ikaw ay naghihirap mula sa problema ng mga madalas na pagkawala ng buhok, ang pagtaas ng paggamit ng cowpeas maaaring makatulong sa iyo labanan laban dito nang malaki-laki.

14. Boosts Hair Growth:

Sa tulong ng cowpeas, maaari mo ring mapadali ang paglago ng iyong buhok sa isang malaking lawak. Gulay ay mataas sa protina, na kung saan ay isa sa mga pinaka mahalagang sangkap ng ating buhok. Kaya, regular na pagkonsumo ng mga ito ay maaaring mapalakas ang halaga ng protina sa ating katawan at matulungan ang aming buhok lumalaki mas mabilis.

Kung ang impormasyon sa mga benepisyo ng cowpeas ay kapaki-pakinabang para sa iyo, mag-iwan lang sa amin ng komento dito.

Inirekomendang mga Artikulo:

  • 10 Amazing Benepisyo Ng Winged Beans Para sa Kagandahan At Kalusugan
  • 6 Kamangha-manghang mga benepisyo ng Lima Beans Para sa Balat, Buhok At Kalusugan
  • 19 Kamangha-manghang mga benepisyo ng Black Chickpeas (Kala Chana) Para sa Balat, Buhok At Kalusugan
  • 28 Pinakamahusay na Mga Pakinabang ng chickpeas (Kabuli Chana) Para sa Balat, Buhok At Kalusugan

load...