13 kamangha-manghang mga benepisyo ng Jackfruit (Kathal)

Langka ay isang tropikal na prutas at ay kilala para sa kanyang maprutas lasa, natatanging laki, at matamis na lasa. Ito ay mayaman sa bitamina, mineral, hilatsa at enerhiya. Ito ay libre mula sa lunod taba o kolesterol. Ito ay halos makikita sa timog kanlurang kagubatan ulan at higit sa lahat nilinang sa mga tropikal na rehiyon ng Indya. Ang langka ay isang bagay na maaaring mahanap pa lumalaki sa wild sa maraming bahagi ng Indya. Maliban sa Indya ang mga maaaring matagpuan sa Taylandiya, Malaysia, Indonesia, Brazil at iba pa

benepisyo langka

Narito masira namin pababa ng 13 mga benepisyo ng prutas na ito sa mga kategorya para sa iyong kaginhawaan.

Health Benefits ng Jackfruit:

1. Nagbibigay Enerhiya at Nagbibigay ng bagong buhay ng Katawan Agad:

Just 100g ng langka ay maaaring magbigay ng 95 calories. Ito ay malambot at madaling natutunaw at naglalaman ng sucrose at fructose, dahil sa kung saan maaari kang makakuha ng mga instant enerhiya at ang iyong katawan revitalizes agad.

2. Pinoprotektahan Colon mauhog lamad:

Langka ay isang hibla mayaman prutas na tumutulong sa pagprotekta ng mauhog lamad ng colon dahil ito ay nababawasan ang oras pagkakalantad at binds sa carcinogenic kemikal sa colon madali.

3. Pinoprotektahan baga at Pinapanatiling Away Oral Cavity Cancer:

Ang prutas na ito ay naglalaman ng maliit na halaga ng Bitamina A, flavonoids tulad ng karotina-beta, xanthin, lutein, at cryptoxanthin-beta na kung saan sama-sama-play ang isang mahalagang papel sa paningin gumagana. Naglalaman ang mga ito anti-oxidants at ang bitamina A naroroon sa mga ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng integridad ng mauhog lamad at balat. Ito rin ay pinoprotektahan baga at pinapanatili ang oral cavity cancer ang layo, nang pinapanatili ang katawan malusog.

4. Pinoprotektahan mula sa Free Radicals at Tinataasan Resistance:

Ang mataas na nilalaman ng anti-oxidants at bitamina C naroroon sa langka pinatataas ang paglaban ng katawan upang labanan laban sa mga nakakahawang mga ahente at libreng radicals.

5. B-Complex Rich Fruit:

Kaya dito ay ang mga bihirang mga prutas na may mataas na B-complex na nilalaman sa loob nito, ang jack prutas. Binubuo ito ng mga bitamina group, B-complex tulad pyridoxine, niacin, riboflavin, folic acid at iba pa

6. Mga Control Heart Rate at Presyon ng Dugo:

Potasa, mangganeso, bakal, magnesiyo at iba pa ay naroroon sa mahusay na halaga sa ito prutas bukod sa kung saan potassium ay isang mahalagang bahagi na kung saan ay naroroon sa mga cell at likido sa katawan at kinokontrol nito ang puso rate at presyon ng dugo. Kaya ang masarap at makatas prutas ay maaaring panatilihin mo ang layo mula sa mga problema sa puso at presyon ng dugo mga isyu.

7. Pinapanatiling Away Impeksyon:

Tulad ng tinalakay bago, iniingatan nito ang mga virus at bakterya sa bay at pinoprotektahan sa amin mula sa mga impeksyon, nang pinapanatili ang katawan malusog. Prutas na ito ay sumusuporta sa puting dugo corpuscles '(WBC) na gumagana at sa gayon ay nagpapabuti sa immune system.

8. Pinapanatiling Away Free Radicals Ang pagprotekta mula sa Cancer:

Kung natupok nang regular, ang mayamang phytonutrient nilalaman sa langka fights laban sa libreng radicals na sanhi ng kanser sa mga cell upang bumuo at palaguin, kaya pinapanatili ang cancer ang layo mula sa iyong katawan.

9. Anti-Aging Properties:

Kung nais mong upang tumingin mas bata, at pagkatapos na ito ay ang bunga dapat mong kumonsumo ng madalas. Ang Anti-Aging mga katangian ng langka panatilihin ang balat mas bata para sa mas matagal na panahon.

10. Anti-ulser Properties:

Langka ay maaaring panatilihin mo ang layo mula sa ulcers na rin.

11. Pantunaw:

Ang mayaman hibla na nilalaman sa langka ay tumutulong sa madaling pantunaw sa pamamagitan ng pag-clear sa pagdumi.

12. Hika at Anemia:

Extracts mula sa mga ugat ng langka plant control hika, at sa bakal nilalaman ng prutas pinapanatili anemia ang layo mula sa katawan.

13. Ang iba ay:

Ang prutas na ito din regulates ang asukal sa dugo sa katawan at ang tanso nilalaman sa loob nito ay nagpapanatili ng isang magandang teroydeo kalusugan. Calcium naroroon sa ito ay tumutulong sa pamumuo ng dugo. Kaltsyum at magnesiyo sa bunga tumutulong mapanatili ang malakas na buto.

Ang listahang ito ng mga benepisyo ay gumagawa ng langka halaga nutrisyon at higit na kagalingan masyadong halata!

Ang hilaw na langka ay magagamit sa merkado sa buong taon, ngunit ang bunga ay halos magagamit sa pagtatapos ng tag-init. Still panahong ito, ang mga ito prutas ay madaling magagamit sa mga lata at market round ng taon sa kahit saan sa Asya at din sa ating bansa, Indya. Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Isama langka sa iyong araw-araw na diyeta at mag-ani ng maraming benepisyo sa kalusugan na inaalok nito. Manatiling fit, manatiling malusog!