10 kamangha-manghang mga benepisyo ng yogurt (dahi) para sa balat at buhok

Yogurt, o Dahi tulad ng ito ay mas kilala bilang, ay touted bilang isang gamutin para sa bawat posibleng tiyan ailment. Ito rin ay isang mahalagang bahagi ng mga lutuin sa ilang bahagi ng Indya, pati na rin sa mundo. Ngunit mayroon kang kailanman ba kung ano pa ang maaari itong gawin para sa iyo?

Yogurt, na kilala rin bilang 'Perugu' sa Telugu, 'Thayir' sa Tamil, 'Thairu' in Malayalam, 'Doyi' in Bengali, at 'Dahi' sa Gujarati, may maraming mga benepisyo upang mag-alok, at hindi lamang para sa iyong kalusugan. Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung paano yogurt ay maaaring mas mahusay ang iyong balat at buhok, read on.

Kagandahan Benepisyo Ng Yogurt

Benepisyo sa balat

2016 - 2017
1. Moisturizes Skin
2. Binabawasan ang wrinkles at pinong linya
3. Fights Acne
4. Fades Blemishes At Pigmentation
5. Binabawasan Dark Circles
6. Treats Impeksyon Balat
7. Pinagiginhawa ang sunburns

Buhok Benepisyo

1. Mga Kundisyon ng Buhok
2. Binabawasan ng Buhok Fall
3. Treats Dandruff

Skin Benepisyo Ng Yogurt

1. Moisturizes Skin

Kung ang iyong balat ay nangangailangan ng tulong ng kahalumigmigan, maaari mong subukan ang paggamit ng isang yogurt mukha mask upang pabatain ang iyong balat.

Ang iyong kailangan

• 4 tablespoons yogurt
• 1 kutsara kakaw
• 1 kutsarita honey

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok, at ihalo hanggang sa pagkakapare-pareho ay higit pa o mas mababa kahit na.
2. Ilapat ang mask sa iyong mukha at leeg, at panatilihin ang mga ito sa para sa 30 minuto.
3. Banlawan na may malamig na tubig at Pat iyong balat dry.

Bakit Ito Works

Kapag yogurt ay inilapat topically, ito ay nagdaragdag ang kahalumigmigan nilalaman ng ginagamot lugar (1). Ito ay gumagawa ng balat mas nababanat at nagpapabuti sa liwanag.

Pagbabalik-TOC

2. Binabawasan ang wrinkles at pinong linya

Bilang oras napupunta sa, ang iyong balat ay nagsisimula upang ipakita ang mga palatandaan ng pag-iipon. Maaari mong labanan ang wrinkles at pinong linya sa pamamagitan ng paggamit ng yogurt scrub sa isang lingguhang batayan.

Ang iyong kailangan

• 2 tablespoons yogurt
• 1 kutsara oats

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng oats sa yogurt, at maghintay para sa mga ito upang makakuha ng malambot. Gumalaw upang makakuha ng mas pare-pareho.
2. Ilapat ang lahat ng ito sa paglipas ng iyong mukha at leeg, at massage gamit maamo, paikot-ikot.
3. Panatilihin ang scrub sa para sa 15 minuto, pagkatapos ay banlawan sa malamig na tubig.

Bakit Ito Works

Yogurt ay mula sa gatas acid, na kung saan ay mahusay na gumagana bilang isang exfoliator (2). Ito ay nagtanggal nang pinakamataas na layer ng patay na mga cell, na inilalantad mas maliwanag at mas bata skin.

Pagbabalik-TOC

3. Fights Acne

Yogurt ay itinuturing na isang mabisang lunas sa bahay para labanan ang acne. Paggamit ng plain yogurt sa isang regular na batayan ay maaaring makatulong sa iyo na kumuha alisan ng pimples.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara yogurt
• Cotton balls

Ang kailangan mong gawin

1. Lumangoy ang cotton bola sa yogurt at ilapat ito sa mga apektadong lugar. Kapag gumamit ka ng isang koton bola sa isang acne, magtapon ng mga ito. Huwag gamitin ito para sa mga aplikasyon sa paglipas ng isa pang lugar. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong acne upang maikalat.
2. Panatilihin itong magdamag at hugasan ang inyong mukha na may malamig na tubig sa umaga.

Bakit Ito Works

Ang mataas na halaga ng sink at mula sa gatas acid naroroon sa yogurt gawin itong isang makapangyarihan lunas para sa acne (3).

Pagbabalik-TOC

4. Fades Blemishes At Pigmentation

Acne at pimples ay maaaring mag-iwan sa likod ng scars na tumagal ng isang mahabang panahon upang mag-fade. Gamit ang isang kumbinasyon ng yogurt at lemon juice ay maaaring makatulong upang mapupuksa ang mga ito nang mas mabilis.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara yogurt
• ½ kutsarita ng lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang yogurt at ang lemon juice sa isang mangkok.
2. Ilapat ang timpla sa mga apektadong lugar. Iwasan ang pagkuha ng ito sa iyong mga mata, para sa maaari itong masaktan ang damdamin.
3. Panatilihin itong sa para sa 15 minuto at banlawan na may malamig na tubig.

Bakit Ito Works

Ang dahilan yogurt ay tumutulong fade mantsa at itinatama hindi pantay pigmentation ay dahil sa kanyang mga mula sa gatas acid nilalaman (4). Mula sa gatas acid ay nagtanggal nang pinakamataas na layer ng balat, na kung saan nagpo-promote ang paglago ng mga bagong mga cell balat. Ito epektibong binabawasan ang hitsura ng pigmentation.

Pagbabalik-TOC

5. Binabawasan Dark Circles

Ang isang walang tulog gabi at magandang lumang genetika ay ang mga dahilan sa likod ng madilim na lupon. Ang paggamit ng yogurt ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga ito.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita yogurt
• Cotton balls

Ang kailangan mong gawin

1. Lumangoy ang cotton bola sa yogurt.
2. Dahan-dahang dampiin ito sa ilalim ng iyong mga mata.
3. Panatilihin ito sa para sa 10 minuto at banlawan.

Bakit Ito Works

Yogurt ay tumutulong sa bawasan ang dark circles dahil mayroon itong anti-namumula pag-aari, na binabawasan puffiness. Ang lactic acid sa ito rin binabawasan ang paulit-ulit na dark mga lupon (5).

Pagbabalik-TOC

6. Treats Impeksyon Balat

Ang impeksiyon sa balat tulad ng buni o atleta 'foot plague isang bilang ng mga tao. Kung ikaw ay naghahanap para sa isang all-natural na lunas, at pagkatapos ay maaari mong bigyan ang yogurt subukan mo ito.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita yogurt
• Gasa

Ang kailangan mong gawin

1. Ilapat ang yogurt sa ibabaw ng mga nahawaang lugar at mupintad ito sa gasa.
2. Ulitin ang pamamaraan nang dalawang beses sa isang araw hanggang sa impeksiyon napupunta ang layo.

Bakit Ito Works

Yogurt ay may probiotics na makakatulong sa mapupuksa ng impeksyon sa balat na dulot ng pathogens tulad ng lebadura (6).

Pagbabalik-TOC

7. Pinagiginhawa ang sunburns

Sunburns ay sanhi ng UV rays ng araw. Sinisira nito ang balat, na nagreresulta sa pamumula at kung minsan, blisters. Ang paggamit ng yogurt topically ay maaaring makatulong sa pagalingin ang sunburned lugar.

Bakit Ito Works

Paglalapat ng yogurt na sunburned lugar cools ito down (7). Ito ay dahil ito ay mayaman sa sink at may anti-namumula pag-aari (8).

Pagbabalik-TOC

Buhok Mga Benepisyo Ng Yogurt

8. Mga Kundisyon ng Buhok

Kung ikaw ay pagod ng mga kemikal na natagpuan sa tindahan-binili conditioners at ay naghahanap para sa isang natural na alternatibo, yogurt ay maaaring makatulong sa kalagayan ng iyong buhok at gawin itong higit na mapapamahalaan.

Ang iyong kailangan

• 4 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons aloe vera gel
• 2 tablespoons langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.
2. Ilapat ang buhok pack sa iyong strands, at hayaan ito manatili para sa isang oras.
3. Banlawan nang husto ang paggamit ng isang mild shampoo.

Bakit Ito Works

Dahil yogurt ay may moisturizing mga katangian, ito ay tumutulong sa maayos dry at nasira buhok (9). Ito ay nag-iiwan sa iyong buhok air condition at ginagawang mas higit na mapapamahalaan.

Pagbabalik-TOC

9. Binabawasan ng Buhok Fall

Buhok pagkahulog mangyayari para sa isang bilang ng mga kadahilanan. Isa sa kung saan ay ang hair follicles hindi nakakatanggap ng tamang pagpapakain. Ang paggamit ng yogurt, na kung saan ay puno ng mga nutrients na ay mabuti para sa iyong buhok, ay maaaring makatulong ihinto ang buhok pagkahulog.

Ang iyong kailangan

• ½ tasa yogurt
• 3 tablespoons lupa fenugreek buto

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang yogurt at ang fenugreek buto sama-sama.
2. Gamit ang isang brush, ilapat ito sa iyong mga strands.
3. Keep para sa isang oras, at pagkatapos ay banlawan na may isang mild shampoo.

Bakit Ito Works

Dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina B5 at D, yogurt ay tumutulong magpakain ng buhok follicles (10). Ito ay tumutulong sa maiwasan ang buhok pagkawala.

Pagbabalik-TOC

10. Treats Dandruff

Balakubak ay isang pangkaraniwang problema, ngunit na maaaring iwasan sa pangkasalukuyan paggamit ng yogurt.

• Ang iyong kailangan
• ½ tasa yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Masahe ang yogurt sa iyong anit.
2. Bumagsak para sa 20 minuto, at banlawan na may isang mild shampoo

Bakit Ito Works

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng balakubak ay halamang-singaw. Ang isang fungal infection maaaring gumawa ng anit makabuo ng patumpik-tumpik na balat. Yogurt, na kung saan ay isang natural na anti-fungal, tumutulong aalis ng lahat ng mga palatandaan ng balakubak (11).

Pagbabalik-TOC

Iba pang mga paraan Yogurt Maaari Maging Ginamit Sa Iyong Kagandahan Regimen

1. Yogurt ay gumagawa ng isang mahusay na moisturizer para sa dry mga kamay.
2. Ang paggamit ng yogurt sa iyong mga kuko ay maaaring gumawa ng mga ito hitsura mas pinakintab.
3. Basag takong ay maaaring makinabang mula sa isang yogurt massage.
4. Masahe ang iyong mga ngipin na may yogurt ay maaaring makatulong sa pumuti ang mga ito.
5. Maaari kang magdagdag ng yogurt sa anumang hair / mukha pack upang samantalahin ng mga benepisyo nito.

Tips Para sa Pagluluto / Usage

Ito ay hindi lamang isang mahalagang bahagi ng iyong pagkain ngunit ito ay pantay mabuti para sa iyong kalusugan. Gatas yogurt ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan na makakatulong sa iyo mabuhay ng isang malusog na buhay kung gagawin mo itong isang bahagi ng iyong pang araw-araw na diyeta! Ang magandang bagay tungkol sa ito ay na hindi mo kailangang gumastos ng isang buong pulutong ng pera sa pagbili ng mga ito. Oo, yogurt ay madaling magagamit sa mga tindahan sa abot-kayang presyo. Gayunpaman, maaari mo pa ring i-save sa pera na at maghanda ng gatas yogurt sa bahay. Naniniwala ako, ito ay madaling upang maghanda at hindi kahit na nangangailangan ng masyadong maraming pagsisikap!

Sangkap

• Ang mga sangkap na kinakailangan upang maghanda ng gatas yogurt ay inarkila sa ibaba:
• Isang tasa ng gatas
• Isang kutsara ng asukal para sa mga bakterya sa feed sa
• Ang isang kurot ng asin
• Ang ilang tablespoons ng yogurt.

Pamamaraan Ng Paghahanda

Narito ang mga hakbang na kailangan mong sundin upang gumawa ng mga sariwang at nakakain gatas yogurt sa bahay.

1. Makikita mo simulan ang iyong paghahanda sa pamamagitan ng pag-init ng gatas. Kumuha ng hold ng dalawang malalaking kaldero at magkasya sa isa sa loob ng isa. Ito ay makakatulong sa iyo gumawa ng isang double boiler, na aktwal na pinipigilan ang gatas mula sa pagkuha ng mga handog. Tandaan na gumalaw ang isang pares ng mga beses. Huwag mag-atubiling gamitin ang anumang uri ng gatas ginusto mo.
2. Sa sandaling ang gatas ay pinainitan, magkakaroon ka upang palamig ka muna pababa sa 43 degree Celsius. Ito ay makakatulong sa pagbaba ng temperatura. Sa kasong ikaw ay gumagamit ng refrigerator upang palamig ka muna down, mangyaring tandaan upang gumalaw ito nang ilang beses muli.
3. Susunod, kakailanganin mo upang magpainit ng starter. Kapag ginagamit namin ang term starter, talaga namin ay nagsasalita tungkol sa mga bakterya na kung saan ay kinakailangan upang ihanda ang gatas.
4. Susunod, ikaw ay may upang magdagdag ng kalahating tasa ng nonfat dry gatas na makakatulong sa pagtaas ng natural na nilalaman ng yogurt. Ito ay gumawa ng yogurt makapal.
5. Ngayon, idagdag ang starter sa gatas. Maaari mong idagdag ang yogurt na ay nai-doon o ang mga bakterya na na-tuyo.
6. Ito ay oras upang ibuhos ang lahat ng gatas sa isang lalagyan. Ikaw ay magkakaroon upang masakop ang mga ito nang maayos sa isang plastic wrap.
7. Ngayon, magkakaroon ka ng upang panatilihin ang mga bakterya ay mainit-init upang ito incubates. Temperatura ay may upang maging malapit sa isang 100 degrees F. Ang mas ikaw ay hinihikayat ang paglago ng mga bakterya, mas mahusay ang lasa at lasa ng ang mga bakterya ay magiging.
8. Dumaan sa thermometer upang matiyak na ang temperatura ay pareho sa buong lugar. Susunod, kailangan mong ilagay ito sa ilalim ng araw. Ang isang mabuting lugar ay magiging iyong pasimano kung saan ang sinag ng araw ay maaaring maabot ang yogurt.
9. Ngayon, magkakaroon ka upang gamitin ang yogurt maker. Ilagay ang lalagyan ng gatas na na-cooled kasama ang starter sa loob ng yogurt maker. Tiyakin na mayroong sapat na espasyo sa pagitan ng bawat isa sa kanila.
10. Ngayon, magbigay ng isang mahusay na plastic sa paglipas ng sa init. Ito ay makakatulong sa pagpapanatili ng temperatura sa loob ng lalagyan at hikayatin ang paglago sa bakterya.
11. Suriin at tingnan kung ang yogurt ay naging matatag. Kapag napansin mo ang isang hindi pabago-bago sa buong yogurt, maaari mong madaling alisin ang lahat ng mga lalagyan.
12. Ngayon, pag-ugoy ang mga lalagyan dahan-dahan. Kung ang yogurt ay handa, hindi ito magpapakita ng anumang paggalaw. Matapos ito, mayroon kang upang ilagay ang lalagyan sa refrigerator. Maghintay para sa 12 oras bago mo magamit ito.

At ang iyong mga homemade yogurt ay handa na! Tikman ito bilang ito ay o ihalo ito sa kanin para sa ilang mga katakam-takam na 'curd-rice' - ang pagpipilian ay sa iyo!

Yogurt ay maaaring talaga gumawa ng lahat ng iyong balat at buhok woes umalis. Anumang higit pa yogurt benepisyo na alam mo ng? Sumulat sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.