10 kamangha-manghang mga benepisyo ng langis Bran Bran para sa balat, buhok at kalusugan

Gusto mo ginamit rice Bran langis sa iyong pagluluto. Ngunit ikaw ay may kamalayan sa ang katunayan na ito ay may kaya maraming mga benepisyo para sa iyong balat, buhok at kalusugan?

Ang post na ito talks tungkol sa kanin Bran langis at ng iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan na inaalok nito. Gusto mo bang malaman ang higit pa? Sige at basahin!

Rice Brain Oil -Isang Maikling:

Sa panahong ito, mayroong isang pulutong ng mga talk tungkol sa kabutihan ng kanin Bran langis. Kaya kung ano ang rice bran? Well, ito ay ang layer sa bigas na ay sa pagitan ng mga panlabas na katawan ng barko at ang panloob grain. Talaga, ito ay ang panlabas na layer ng isang rice grain. Ito ay ang bahagi ng butil na ay inalis upang ang puting bigas ay nakuha. Sa panahon ng pagproseso, ang bahaging ito ng bigas ay tinanggal. Sa pamamagitan ng paggawa nito, ang isang malaking porsyento ng mga pampalusog na halaga ng bigas ay Nakuha off. Ang paggiling proseso na ginagamit upang i-convert brown rice sa puting nagtanggal hindi lamang ang bran, kundi pati na rin ang hibla, mikrobyo, mineral at bitamina (1). Rice bran ay isang by-produkto ng agrikultura at ito ay din mas mura kaysa edible rice arina.

Rice bran langis ay isang popular na pagpipilian sa pagluluto langis sa bansa tulad ng Indya, Tsina, Japan, Korea at Indonesia. Ito ay hindi lamang ginagamit para sa pagluluto, ngunit bilang isang sahog para sa salad dressings pati na rin dahil sa kanyang pinong at liwanag lasa. Ito ay isang pinapaboran cooking oil na ito sapagkat ito ay may isang mataas na usok point. Research ay ipinapakita na ang bigas bran langis ay maraming mga benepisyo sa kalusugan kapag kumpara sa iba pang cooking oils.

Maaari kang maging humihingi sa kung ano ang kaya espesyal na tungkol sa kanin Bran langis. Well, ang katotohanan ay na ito ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan, na kung saan ay gumagawa ito ng isang malayo mas mahusay na pagpipilian kaysa sa iba pang tinatawag na 'malusog' cooking oils.

Sabihin magkaroon ng isang pagtingin sa nangungunang 10 bigas benepisyo bran langis para sa balat, buhok at kalusugan:

1. Binabawasan kolesterol Levels:

Rice bran langis ay maaaring magpababa mga antas ng kolesterol sa katawan. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa mga hayop, langis na ito ay natagpuan na maging napaka-epektibo sa pagbabawas ng kabuuang kolesterol ng hanggang sa 42 porsiyento at LDL kolesterol antas ng hanggang sa 62 porsyento. Kung ikaw o isang miyembro ng pamilya ay naghihirap mula sa mataas na kolesterol (2), lumipat sa rice Bran langis sa lalong madaling panahon.

2. Nagpapabuti cardiovascular Health:

Sakit sa puso ay naging medyo pangkaraniwan dahil sa maraming oil-kargado pagkain na ang mga tao ubusin araw-araw (3). Rice bran langis ay maaaring makatulong sa babaan ang panganib ng pagbuo ng sakit sa puso dahil ito ay naglalaman oryzanol, na kung saan ay isang sangkap na ay isang napakahusay na pangalawa sa pagpapababa ng antas ng kolesterol ng dugo, dugo clotting, at iba pa Ang sakit sa puso ay maaaring pumigil sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na mga pagpipilian lifestyle (4 ).

3. Pinoprotektahan Laban sa Cancer:

Lumilipat sa bigas bran langis ay maaaring makabuluhang babaan ang iyong mga pagkakataon ng pagbuo ng kanser. Ito ay naglalaman ng tocopherols at tocotrienols, na kung saan ay mga sangkap na anti-mutagenic katangian. Ito ay ang kanilang presensya sa langis na gumagawa ng mga ito epektibo fighters laban kanser na dulot ng libreng radicals.

4. Gumagawa Balat Healthy:

Sigurado ka ng kamalayan sa mga benepisyo rice Bran langis-aalaga ng balat? Oo, maaari mong mapabuti ang kalusugan ng iyong balat sa pamamagitan ng paggamit kanin Bran langis. Ito ay naglalaman ng isang tambalan na kilala bilang squalene na boosts balat kalusugan. Wrinkle formation ay maaaring pumigil sa, at balat pag-iipon ay maaaring maantala sa pamamagitan ng kanyang natural moisturizing action. Gamit ang langis, maaari mong protektahan ang iyong balat mula sa pinsala na dulot ng ang araw at mapabuti ang iyong balat tono. Maaari rin itong pigilan ang mga kondisyon ng balat tulad ng eksema.

5. Boosts kaligtasan sa sakit:

Rice bran langis ay mayaman sa antioxidants, at ito ay kung ano ito ay tumutulong sa mapalakas ang iyong immune system epektibo. Kapag gumawa ka ng ito ng isang bahagi ng iyong pang araw-araw na diyeta, ang iyong katawan ay makakakuha ng kakayahan upang labanan ang libreng radicals at nagpapabuti sa kanyang kakayahan upang panatilihin ang mga iba't-ibang mga sakit ang layo.

6. Nagpapabuti Ang Endocrine System:

Rice bran langis ay mayaman sa bitamina E. Din bitamina Pinagbubuti nito ang paggana ng sistema ng Endocrine sa pamamagitan ng pagbabalanse ang release ng mga hormones sa katawan.

7. Relieves sintomas Ng Menopause:

Ang tambalang Y-oryzanol natagpuan sa bigas bran langis ay pinaniniwalaan na maging lubhang epektibo sa curbing ang mga sintomas ng menopos tulad ng hot flashes. Ayon sa isang pag-aaral, 90 porsiyento ng mga kababaihan na consumed ng langis na ito ay nagkamit relief mula sa mga sintomas.

8. Nagpapabuti ng Atay Function:

Ang iba't ibang mga malusog na compounds at ari-arian na matatagpuan sa rice Bran langis tulong sa pagpapabuti ng atay function na napaka-malaki-laki. Maaari mo ring maiwasan ang pagbuo ng mataba atay sa pamamagitan ng pagdaragdag na ito ng langis sa iyong pang araw-araw diyeta.

9. Nagpo-promote Paglago Malusog Buhok:

Ang pagkakaroon ng ferulic acid at esters sa kanin Bran langis tulong sa stimulating buhok paglago. Ito ay mayaman sa antioxidants at bitamina E, na nagbibigay ng maraming mga benepisyo para sa buhok din. Omega - 3 pati na rin ang wakas - 6 mataba acids magbigay ng pagpapakain sa iyong buhok at din maiwasan ang napaaga graying ng buhok. Gamitin ito bilang isang hot-oil treatment upang alagaan ang iyong buhok at gawin itong isang bahagi ng iyong buhok pag-aalaga pamumuhay upang makakuha ng maganda at malusog na buhok.

10. Tumutulong Sa Pagkawala Timbang:

Rice bran langis ay isang mahusay na pagpipilian pati na pagluluto ng langis kung gusto mong mawalan ng timbang. Ito ay natural na walang TFA (trans mataba acids) at ay hindi naglalaman ng kolesterol. Ito rin ay naglalaman ng isang natural na mababa ang halaga ng puspos taba. Ito sobrang langis ay mayaman sa linoleic at oleic mataba acids na mabuti para sa kalusugan. Kung ikaw ay naghahanap upang malaglag ng ilang pounds, bigas bran langis ay isang mahusay na langis upang magluto na may tulad na ito ay may kaunti o walang masama sa katawan taba, ngunit naglalaman ng pundamental na malusog na taba na kailangan ng iyong katawan.

Rice bran langis ay mabilis na lumalaki upang maging isa sa mga pinaka-popular na mga cooking langis sa buong mundo. Isa rin itong pinapaborang ingredient sa mga produkto ng kagandahan tulad ng soaps, creams, buhok pag-aalaga produkto, atbp Kung ito ay para baking, malalim-Pagprito o gumalaw-Pagprito, walang mas mahusay na oil kaysa dito. Tulad ng nabanggit mas maaga, maaari mo ring maghanda malusog masarap na salad dressings na may kanin Bran langis.

Kung hindi mo pa ginawa ang paglipat sa rice Bran langis sa iyong kusina, ito ay panahon upang gawin ito ngayon! Maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at ring ipaalam sa iyong balat at buhok benepisyo mula sa lahat na kabutihan na nanggagaling sa langis na ito. Kumuha ng isang malusog na puso, maiwasan ang sakit at manatiling fit at malakas na sa pamamagitan ng pagpapasok rice Bran langis sa iyong pang araw-araw diyeta. Ito ay natural gluten-free, lactose-free at hypoallergenic - lahat ng mga karagdagang dahilan upang simulan ang pagluluto na may ito!

Nagustuhan mo ba ang post na ito? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!