Lumalabas ba ang Lead to Height Gain?

Habang nakatayo sa isang pangkat, matangkad mga tao ay karaniwang magiging sentro ng akit, kung sakaling napansin mo. Ano ito na mas matangkad tao ay may na hindi namin? Malinaw na walang anumang argumento, ito ay ang taas factor. Mas maikling mga tao palaging mawala sa karamihan. Ito ay maaaring maging lubos na mapagpahirap para sa maraming mga.

Taas ng nakuha pagkatapos ng ilang panahon ay napakahirap at ito ay hindi tulad ng timbang makakuha. Madalas nating iniisip na kapag ito ay posible para sa katawan upang palawakin o paliitin, at pagkatapos ay kung bakit ito ay hindi posible na palaguin patayo? Ito ay isang napaka-wastong tanong at ang sagot ay, ito ay posible upang maging taller kung gagawin natin ang mga tamang bagay. Maaari naming gumawa ng maliit na mga pagbabago sa aming katawan sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagsasanay tulad ng laktaw lubid. Gayunman, tandaan na hindi mo ay magiging isang Michael Jordan magdamag, ngunit maaari mong masira kahit na sa pamamagitan ng pagdagdag ng isang pares ng mga pulgada. Ang pinakamalaking tanong ay ay laktaw pagtaas taas? At narito sagutin namin ito!

Ngunit bago na hinahayaan makakuha ng ilang mga background sa kadahilanan na pumunta sa makakuha ng taas.

Ano ba Ang mga kadahilanan na impluwensiya Taas Paglago?

Bago tayo maghangad sa kung paano laktaw pagtaas taas, dapat nating turuan ang ating mga sarili sa mga kadahilanan na nakakaapekto sa ating taas paglago. May mga aktwal na ng maraming ng mga ito, ngunit ang mga ito ay mga pangunahing bagay:

• Ang aming minanang pag aspeto
• Estilo ng buhay at ang kapaligiran
• Iba pang mga kondisyon ng kalusugan
• May mga ilang mga positibong mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang aming taas paglago:
• Ang isang malusog na diyeta
• Wastong ehersisyo
• Magandang katawan pustura

Paano Skipping Taasan ba Taas?

• Nilalaktawan ay isang puso pumping ehersisyo. Kapag lalaktawan mo, ikaw ay alternating ang iyong mga binti sa pamamagitan ng pagsunod ito at ang layo mula sa lupa. Isa rin itong high speed aktibidad. Habang laktaw ang buong kalamnan at ligaments sa iyong katawan ay lumalawak at contracting. Ito ay nagiging sanhi ng mga ito upang maging sunud-sunuran at sa huli sila mabatak.
• Kapag ikaw ay laktaw ang iyong katawan ay ganap na magtayo lumalawak ang gulugod at likod kalamnan masyadong. Ang pare-pareho ang bending ng tuhod habang laktaw nagiging sanhi ng mga kalamnan ng binti kalamnan upang mapalawak patayo.
• Nilalaktawan din nagdadagdag sa buto masa sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito mas matagal. Iyon ay kung bakit laktaw ay maaaring makatulong sa pagkakaroon ng ilang pulgada.
• Ang isa pang epekto ng laktaw na ito ay gumagawa ng aming buong katawan slimmer. Kapag ikaw ay may isang slimmer katawan, pagtingin mo taller.

Magkano Nilalaktawan ang Dapat Kong Gawin Ang bawat Araw?

Kung hindi mo pa kailanman nilaktawan bago, at pagkatapos ay magsimula sa isang mababang key. 50 skips isang araw para sa unang ilang mga araw ay isang magandang simulan up ehersisyo. Habang ikaw ay pagsulong maaari mong taasan ang bilang ng mga skips sa 75 at pagkatapos ay 100. Kapag kayo ay kumportable ang rate ng puso at sa tingin maaari mong hawakan ito, at pagkatapos ay simulan ang laktaw 300 beses sa isang araw ng hindi bababa sa. Pare-pareho Nilalaktawan para sa tungkol sa 3 hanggang 6 na buwan ay masisimulang magpakita taas pagtaas sa iyong katawan. Gayunpaman, ito ay napakahalaga upang panatilihin ang iyong puso rate tumatag habang laktaw. Sandaling sa palagay mo sa labas ng hininga, dapat mong ihinto agad ang pag-eehersisyo. Ito rin ay napakahalaga upang uminom ng mas maraming tubig habang laktaw. Maaari kang makakuha ng inalis ang tubig sa lalong madaling panahon habang laktaw. Isaisip na hindi uminom ng tubig right pagkatapos ng o sa pamamagitan ng proseso laktaw. Ito ay napaka-mapanganib.

Ano ang Dapat Kong Gawin Upang Laktawan?

Una sa lahat makakuha ng isang mahusay lubid na nababagay sa haba ng iyong katawan, hindi lahat ng laktaw ropes ay pareho. Ang laktaw lubid ay hindi dapat maging masyadong mahaba, hindi mo nais na paglalakbay at mahulog. Hindi ito dapat masyadong maikli dahil ikaw pa rin ang biyahe at pagkahulog. Ang haba ng lubid ay dapat na tumugma sa iyong katawan haba mula ulo hanggang paa. Iyon ay kung bakit subukan laktaw ng ilang beses bago mo kahit na bumili ng lubid.

Mamuhunan sa isang lubid na gawa sa malambot na materyal tulad ng foam o nababanat lubid, halimbawa. Habang laktaw, ang lubid ay hawakan ang iyong katawan sa mga oras at ito ay madali upang makakuha ng nasaktan.

Kaya safe laktaw at masaya lumalaki!